Антиоксиданты, ненасыщенные жирные кислоты, белок, витамины, фруктовые кислоты… Все эти компоненты часто входят в состав косметики. Но чтобы улучшить состояние кожи, нужно подпитывать свою кожу и изнутри! Ежедневной съедай один из этих продуктов, и твоя кожа будет с каждым днем становиться моложе и привлекательнее.

Авокадо

Это кладезь жирных кислот, которые являются основой липидного матрикса кожи. Без него кожа быстро теряет влагу, становится дряблой. Кроме того, в авокадо содержится витамин А и протеиновая кислота, которые необходимы для регенерации кожи. Рекомендуем хотя бы 3 раза в неделю съедать половину авокадо. Добавляй его в салат, коктейли или намазывай на хлеб.

Яблоко

Ценный источник антиоксидантов и фруктовых кислот. Улучшает циркуляцию крови, и тем самым способствует ее обновлению. Содержащаяся в яблоках клетчатка выводит токсины, благодаря чему кода приобретает свежий вид.

Мед

Содержит компоненты, которые улучшают кровообращение. Благодаря наличию флавоноидов и этерических масел, мед действует как антибиотик. Каждый вечер перед сном готовь себе такой напиток: в стакан теплой воды добавь ложку меда и сок половины лимоны. Выпивай каждое утро натощак.

Яйцо

Съедай не больше одного яйца в день. В яйцах содержится белок – главный «строительный материал» кожи и мышц. Кроме того, альбумин – вещество, которое содержится в яичном белке, сходи в состав ботокса.