Секрет фигуры Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес делает все возможное, чтобы избавиться от лишних сантиметров на талии. Она регулярно посещает спортзал, тренируется дома с персональным тренером и придерживается особой диеты. Какой именно?

Дженнифер Лопес исключила из своего рациона углеводы. Она старается не употреблять гарниров (рис, картофель, макароны). Джей Ло есть продукты, которые содержат много протеинов, а именно – рыба и куриная грудка, приготовленные на пару. Овощи и фрукты певица ест только в сыром виде, чтобы получить как можно больше витаминов. Никогда не ест сахар (не добавляет его даже в чай), не пьет кофе и алкоголь. Зато обязательно выпивает 1,5-2 литра воды в день.

Дженнифер ест каждые три часа. Первый прием пищи у певицы – рано утром, сразу после пробуждения и короткой зарядки. А ужинает певица в 16:00 – это ее последний прием пищи за день. Иногда вместо полноценного обеда Джей Ло выпивает фруктовый или овощной фреш. А любимое блюдо голливудской звезды – мисо суп. 

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?