Худей вкусно: ананасовая диета

Скорее всего, ты уже слышала о том, что ананас – один из самых мощных жиросжигателей!? Наша ананасовая диета – отличный способ привести фигуру в порядок у пляжному сезону 2014.

Ананасовая диета рассчитана на 5 дней. Ананасы можно употреблять как в фиое гарниров, так и десертов. Выбирай только самые отборные и свежие плоды – они наиболее полезны для здоровья. Во время диеты старайся пить как можно больше воды. На завтрак съедай порцию колец свежего ананаса с йогуртом и цельнозерновыми хлебцами.

Ананасовая диета меню:

Первый день: обед: рис с приправой карри. Ужин: две картофелины в мундире среднего размера, 100 г очищенных ананасов, нарезанных кубиками, 50 г обезжиренного творога со столовой ложкой нежирной сметаны и чайной ложкой хрена; картофель приправляется ананасами и приготовленным соусом из творога, хрена и сметаны.

Второй день: обед: цыпленок с ананасами. Ужин:  100 г ананаса, 100 г креветок, огурец, сельдерей – смешай ингредиенты, приправь салат легким майонезом и зеленью. 

Третий день: обед: 100 г ананаса, 2-3 листа кочанного салата, половина красного сладкого перца и 2 помидора; все ингредиенты нарежь и выложи в глубокую тарелку; для заправки смешай пропущенную через пресс дольку чеснока, соль, добавь лимонный сок и чайную ложку растительного масла. Ужин: индейка с ананасом, ржаные хлебцы.

Четвертый день: обед: салат с курицей ананасом, апельсином. Ужин: суп с сельдереем. На десерт – ананас.

Пятый день: обед ананас+курятина. Ужин: рис с ананасами

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів