Однако, к большому разочарованию, не каждая добивается желаемого результата. Впрочем, есть несколько простых секретов, с помощью которых, не изнуряя себя голодовками и чрезмерными физическими нагрузками, можно довести свою фигуру до совершенства.

1. Выпивайте стакан воды перед тем, как принимаете пищу.

2. Белки являются основой для образования мышечной массы. Употребляйте орешки, рыбу, яйца и куриную грудку.

3. Заставить организм работать на похудение несложно – кушайте свеклу, сельдерей, морковку, зеленый перец и шпинат. Чтобы переработать эти овощи, организм потратит калорий куда больше, нежели в них содержится.

4. Очень вкусный фрукт – грейпфрут! Он не только вкусен, но и необычайно полезен для фигуры.

5. Выпивайте с утра одну ложечку оливкового масла, которое усваивается легко, и отлично очищает кишечник.

6. Для снижения веса и уменьшения уровня жира, каждый день возьмите за правило употреблять кефир, творог, или йогурт (без сахара).

7. Имбирный чай. Перед завтраком порежьте кусочек от корня имбиря, залейте кипятком. И через 20 минут можете испить вкуснейший напиток с медом.