Легкая фруктовая диета поможет скинуть 4 кг за 3 дня

С помощью этой вкусной и довольно легкой диеты всего за 3 дня ты сможешь похудеть на целых 4-5 кг! Подробное меню и описание диеты ты найдешь ниже в статье.

Легкая фруктовая диета на 3 дня

фруктовая диета

Фруктовая диета. День 1.
Завтрак: пару ломтиков дыни+ 100 г натурального йогурта
Полдник: 100 г голубики+цельнозерновой хлебец
Обед: 100 г йогурта +салатик из клубнички, киви, апельсинов
Ужин: половина грейпфрута, овощной салат с заправкой из лимонного сока и оливкового масла, 200 г отварного куриного филе.

Фруктовая диета. День 2.
Завтрак: ягодная смесь (200 г ягод)+100 г злаков (например, мюсли).
Полдник: 5 ломтиков ананаса.
Обед: фруктовый салат с йогуртовой заправкой.
Ужин: 200 г отварной индейки, листья салат+апельсин+киви+банан с заправкой из йогурта+немного сыра.

Фруктовая диета. День 3.
Завтрак: 1 ломтика арбуза и 100 г йогурта с хлебцами и медом.
Полдник: ягодное ассорти с кефиром.
Обед: банан+клубника+ржаные хлебцы
Ужин: 200 г запеченной морской рыбы в лимонном соке, 150 г брокколи.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh