Легкая фруктовая диета поможет скинуть 4 кг за 3 дня

С помощью этой вкусной и довольно легкой диеты всего за 3 дня ты сможешь похудеть на целых 4-5 кг! Подробное меню и описание диеты ты найдешь ниже в статье.

Легкая фруктовая диета на 3 дня

фруктовая диета

Фруктовая диета. День 1.
Завтрак: пару ломтиков дыни+ 100 г натурального йогурта
Полдник: 100 г голубики+цельнозерновой хлебец
Обед: 100 г йогурта +салатик из клубнички, киви, апельсинов
Ужин: половина грейпфрута, овощной салат с заправкой из лимонного сока и оливкового масла, 200 г отварного куриного филе.

Фруктовая диета. День 2.
Завтрак: ягодная смесь (200 г ягод)+100 г злаков (например, мюсли).
Полдник: 5 ломтиков ананаса.
Обед: фруктовый салат с йогуртовой заправкой.
Ужин: 200 г отварной индейки, листья салат+апельсин+киви+банан с заправкой из йогурта+немного сыра.

Фруктовая диета. День 3.
Завтрак: 1 ломтика арбуза и 100 г йогурта с хлебцами и медом.
Полдник: ягодное ассорти с кефиром.
Обед: банан+клубника+ржаные хлебцы
Ужин: 200 г запеченной морской рыбы в лимонном соке, 150 г брокколи.

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів