5 хитростей для стройной фигуры

О различных методах похудения сказано и написано много. Основные правила понятны и ясны каждому: придерживаться принципов здорового питания, соблюдать режим сна и заниматься спортом. Но кроме основного пути существуют и хитрости, которые помогут твоему организму быть в форме.

  1. Специи вместо соли. Соль задерживает жидкость в организме и тем самым препятствует успешному похудению. Замени соль различными специями и тебе легче будет от нее отказаться, а блюда в твоем меню не будут пресными.
  2. Пей воду по утрам. Выпивай с утра 1-2 стакана теплой воды. Это отлично стимулирует пищеварение. А имбирная вода активно выводит шлаки из организма и служит идеальным сжигателем жира.
  3. Экспериментируй со вкусами. Постарайся сделать каждый прием пищи максимально разнообразным. Используй продукты со сладким, горьким, соленым, кислым и вяжущим вкусом. Насыщение придет не от объема пищи, а от разнообразия.
  4. Не ешь перед телевизором. Отвлекаясь на происходящее на экране, те не так хорошо контролируешь количество съеденного. В итоге получается хроническое переедание.
  5. Используй горькие виды салатов (с листовым салатом, шпинатом, пажитником). Горечь сдерживает процессы образования слизи в организме, что часто является причиной лишнего веса. К тому же горечь стимулирует пищеварение, выводит из организма яды и снижает аппетит, чего нельзя сказать о сладких видах салатов (с картофелем, свеклой, морковью, укропом, мятой).

    По материалам журнала "Диетика"

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как избавиться от вздутия живота?

 

 

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh