Що таке тверк і як ним займатися: все, що потрібно знати початківцю

Тверк - це не просто танець, а справжнє кардіо-тренування. Олеся Кірияка розповідає, як почати займатися тверком із нуля і полюбити його.

Іноді твоє покликання може ховатися в найнесподіваніших професіях, заняттях і хобі. Так сталося і з прекрасною Олесею Кириякою: всього за пару років із копірайтера, менеджера і блогера, вона перетворилася на топового тренера з тверку. Ця цілеспрямована і дуже працьовита дівчина - приклад того, як потрібно йти до своєї мрії, незважаючи ні на що. Вона полюбила тверк і закохує в нього інших дівчат. Із просто захоплення цей танець став для неї частиною життя. Чому? А давайте вона розповість вам про це сама!

І до речі, 7 жовтня на дівич-вечорі Viva! Beauty Day вас чекає ексклюзивний і яскравий майстер-клас з тверку для новачків від Олесі Кирияки і Twerk with KiRi. Буде дуже гаряче! Таке пропустити неможливо! Не забудь прихопити з собою зручний одяг і кросівки!

Про спікера: Олеся Кирияка. Топовий тренер з тверку в Києві. Тренер-хореограф у Twerk with KiRi. Створила свою команду з тверку Swagy Twerk Team, з якою виступає в клубах, на вечірках і різних заходах. А ще Олеся - відомий beauty і lifestyle блогер: вона робить круті фото і пише матеріали про красу, моду, кіно і стиль. 

Коли три роки тому почалося моє захоплення тверком, всемогутня Вікіпедія знала про цей танець усього три рядки. Сьогодні ""Вікі"" має повноцінну статтю, а про тверк, хоч краєм вуха, чув кожен другий перехожий!

Отже, що таке twerk?

Тверк (twerk) - вид танцю, який передбачає активну роботу стегон і сідниць, при цьому верхня частина тіла повинна залишатися практично нерухомою. Найближче до тверку знаходиться денсхол, який є частиною хіп-хоп культури. Танцюють тверк, як правило, дівчата.


Як тверк став популярним?

Тверк - не новий напрям. Є версія, що як танець тверк зародився в Новому Орлеані і спочатку розвивався на батлах стрип-танцівниць. Одночасно з цим тверк став популярним в Атланті як вид танцю на пляжних вечірках.

У 2013 році американська співачка Майлі Сайрус, шокувавши публіку на церемонії VMА, зробила тверк мейнстримом. Чесно кажучи, тверку там було на дві секунди, зате розмов - на кілька місяців. Майлі негласно відкрила ""білим дівчатам"" дорогу у світ тверку, показавши, що тверкати можна, не маючи форм Ніккі Мінаж.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Відривайся: танець як найкраща вправа для стрункої фігури

Звичайно, популярність тверку в Україні і за кордоном зумовлюється популярністю музики, під яку його танцюють - хіп-хопом, rnb і репом. Майже в усіх хітових американських кліпах останніх років присутній тверк і його елементи. Популяризують його і співачки, які мають відповідні форми: Ріанна, Нікі Мінаж, Бейонсе.

В Україні тверк також часто з’являється в кліпах. Із наших тверкають Настя Каменських, Оля Полякова, Надя Дорофєєва.

Хочеш навчитися танцювати тверк? Не пропусти майстер-клас від топового тренера Києва, Олеся Кирияки, яка спеціально приїде до нас 7 жовтня на дівич-вечір Viva! Beauty Day і проведе крутий урок наживо! Після цього твій чоловік однозначно стане твоїм першим фанатом. Гарантуємо! Ти розкриєшся, активно і з користю для фігури проведеш час і, можливо, відкриєш у собі новий талант!

Beauty Fresh

Нігті

Манікюр для коротких нігтів: 7 трендів, які візуально подовжують пальці

Тіло

Втрата тонусу шкіри: як повернути пружність і зупинити в’ялість

Здорове харчування

Протизапальна дієта: що їсти, щоб шкіра, суглоби й гормони не бунтували

Фітнес та дієти

Як сісти на шпагат з нуля: покроковий план без болю і травм

Здорове харчування

Що буде з кишківником, якщо пити кокосову воду щодня: користь і ризики

Тіло

Підготовка тіла до літа: найефективніші процедури для шкіри та тіла

Догляд за волоссям

Як часто мити голову влітку: поради трихолога для різних типів шкіри

Обличчя

Догляд за обличчям після 25: SPF, ретинол і ще 5 речей, які реально працюють

Стрижки та зачіски

Місячний календар стрижок на червень 2026: найкращі дні для стрижки та фарбування волосся

Здорове харчування

Що їсти влітку, щоб шкіра світилася без хайлайтера: ТОП-7 продуктів

Тіло

Які сироватки не можна використовувати влітку: ретинол, кислоти та інші активи, що псують шкіру

Здорове харчування

Полуниця для шкіри: як ця ягода допомагає виробляти колаген і сповільнює старіння

Wellnes&travel

Діастаз живота: як зрозуміти, що проблема не у «ледачому пресі»

Тренди

Макіяж у спеку: як зробити стійкий літній макіяж, який не «пливе» весь день

Anti-age

Пігментація шкіри: причини появи та як швидко освітлити пігментні плями

Anti-age

Ретинол, вітамін C і кислоти: як правильно поєднувати anti-age-активи без подразнення шкіри