Що таке тверк і як ним займатися: все, що потрібно знати початківцю

Тверк - це не просто танець, а справжнє кардіо-тренування. Олеся Кірияка розповідає, як почати займатися тверком із нуля і полюбити його.

Іноді твоє покликання може ховатися в найнесподіваніших професіях, заняттях і хобі. Так сталося і з прекрасною Олесею Кириякою: всього за пару років із копірайтера, менеджера і блогера, вона перетворилася на топового тренера з тверку. Ця цілеспрямована і дуже працьовита дівчина - приклад того, як потрібно йти до своєї мрії, незважаючи ні на що. Вона полюбила тверк і закохує в нього інших дівчат. Із просто захоплення цей танець став для неї частиною життя. Чому? А давайте вона розповість вам про це сама!

І до речі, 7 жовтня на дівич-вечорі Viva! Beauty Day вас чекає ексклюзивний і яскравий майстер-клас з тверку для новачків від Олесі Кирияки і Twerk with KiRi. Буде дуже гаряче! Таке пропустити неможливо! Не забудь прихопити з собою зручний одяг і кросівки!

Про спікера: Олеся Кирияка. Топовий тренер з тверку в Києві. Тренер-хореограф у Twerk with KiRi. Створила свою команду з тверку Swagy Twerk Team, з якою виступає в клубах, на вечірках і різних заходах. А ще Олеся - відомий beauty і lifestyle блогер: вона робить круті фото і пише матеріали про красу, моду, кіно і стиль.

Коли три роки тому почалося моє захоплення тверком, всемогутня Вікіпедія знала про цей танець усього три рядки. Сьогодні ""Вікі"" має повноцінну статтю, а про тверк, хоч краєм вуха, чув кожен другий перехожий!

Отже, що таке twerk?

Тверк (twerk) - вид танцю, який передбачає активну роботу стегон і сідниць, при цьому верхня частина тіла повинна залишатися практично нерухомою. Найближче до тверку знаходиться денсхол, який є частиною хіп-хоп культури. Танцюють тверк, як правило, дівчата.


Як тверк став популярним?

Тверк - не новий напрям. Є версія, що як танець тверк зародився в Новому Орлеані і спочатку розвивався на батлах стрип-танцівниць. Одночасно з цим тверк став популярним в Атланті як вид танцю на пляжних вечірках.

У 2013 році американська співачка Майлі Сайрус, шокувавши публіку на церемонії VMА, зробила тверк мейнстримом. Чесно кажучитверку там було на дві секунди, зате розмов - на кілька місяців. Майлі негласно відкрила ""білим дівчатам"" дорогу у світ тверку, показавши, що тверкати можна, не маючи форм Ніккі Мінаж.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Відривайся: танець як найкраща вправа для стрункої фігури

Звичайно, популярність тверку в Україні і за кордоном зумовлюється популярністю музики, під яку його танцюють хіп-хопом, rnb і репом. Майже в усіх хітових американських кліпах останніх років присутній тверк і його елементи. Популяризують його і співачки, які мають відповідні форми: Ріанна, Нікі МінажБейонсе.

В Україні тверк також часто з’являється в кліпах. Із наших тверкають Настя Каменських, Оля Полякова, Надя Дорофєєва.

Хочеш навчитися танцювати тверк? Не пропусти майстер-клас від топового тренера Києва, Олеся Кирияки, яка спеціально приїде до нас 7 жовтня на дівич-вечір Viva! Beauty Day і проведе крутий урок наживо! Після цього твій чоловік однозначно стане твоїм першим фанатом. Гарантуємо! Ти розкриєшся, активно і з користю для фігури проведеш час і, можливо, відкриєш у собі новий талант!

Beauty Fresh

Тіло

Очищення шкіри влітку: як правильно змивати SPF, піт і себум без шкоди для шкіри

Обличчя

Як зробити стійкий макіяж у спеку: поради візажистів і найкращі засоби

Здорове харчування

Легке літнє меню на 7 днів: що їсти в спеку, щоб прибрати набряки та відчути легкість

Тіло

ТОП-10 кремів для рук: легкі текстури без липкості, які справді працюють

Аромат

Жіночі парфуми влітку: коли аромат стає частиною настрою

Догляд за волоссям

Сухий шампунь у спеку: як користуватися правильно, кому він не підходить і чим його замінити

Події

«Друге дихання»: як повернутися до себе після паузи

Гаджети

Чохол для смартфона - недорогий аксесуар, який вирішує долю пристрою

Обличчя

Тонік для обличчя: як вибрати та чому кислоти справді працюють

Здорове харчування

Детокс-напої для шкіри: що реально працює для зволоження та сяяння

Фарбування

Фарбування для брюнеток 2026: трендові кольори та відтінки темного волосся

Очі

Як підібрати форму брів за типом обличчя: гід для овального, круглого, квадратного та інших типів

Нігті

Місячний календар манікюру на липень 2026: найкращі та несприятливі дні для гель-лаку і нарощування

Тіло

Пробіотики в косметиці: чи працюють для шкіри та що краще – пробіотики чи постбіотики

Стрижки та зачіски

Місячний календар стрижок на липень 2026: найкращі дні для стрижки та фарбування волосся

Обличчя

Як прибрати жирний блиск з обличчя влітку: секрети стійкого макіяжу та матової шкіри