Умная диета: Три секрета похудения Ким Кардашьян

Звездная красотка Ким Кардашьян на своем примере доказала, что женщина с пышными формами, склонная к полноте, может контролировать свой вес и обладать стройной фигурой.

После вторых родов светская львица похудела на 30 килограмм, на своем примере показав результат правильной диеты и самоконтроля.

В быстром похудение и восстановлении форм после второй беременности Ким помогал ее личный диетолог Колетт Хеймовиц, которая буквально «сотворила чудеса» с фигурой звезды. По ее признанию, секрет быстрого похудения Ким – в правильном сбалансированном питании и регулярных тренировках. Впрочем, существуют и некоторые секреты, которые помогли Ким быстро вернуть себе супер-стройные формы. О них и пойдет речь в нашем материале.

Три секрета похудения Ким Кардашьян

Три секрета похудения Ким Кардашьян

Правило первое. Хеймовиц утверждает, что необходимо есть много белка, чтобы контролировать голод и чувствовать себя сытым. Это поможет избегать перекусов и контролировать потребление калорий.

Правило второе. Диетолог отмечает, что, соблюдая диету, нужно выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки и исключать сахар.

Правило третье. И напоследок, похудеть помогут здоровые жиры, которые обязательно должны присутствовать в рационе.

«Если вы будете следовать этим трем базовым правилам и сократите потребление сахара и углеводов, вы будете не только стройными, но и здоровыми – при чем, в долгосрочной перспективе!», - говорит Хеймовиц.

Три секрета похудения Ким Кардашьян

Три секрета похудения Ким Кардашьян

Что ест Ким Кардашьян?

Итак, что же конкретно ест Ким Кардашьян, чтобы сохранять стройные формы? На самом деле, ее рацион очень разнообразен. Ким употребляет рыбу, курицу, яйца, различные виды мяса, а также овощи с высоким содержанием клетчатки и фрукты с низким гликемическим индексом. Также в рационе красотки всегда есть здоровые жиры — например, авокадо и орехи.

Beauty Fresh

Новинки

Соблазнительная сила волос

События

Каждый день - особенный: как прошел бранч «Жінка України» с участием Ульяны Пчелкиной и Ольги Барны

Тренды

Тренды в перманентном макияже

Тренды

Бренд OLYA MAK создан для тебя

События

Viva! провела масштабну премію Viva! Awards «Далі буде»: підсумки події

Тело

Bon Voyage: лучшие средства по уходу, которые стоит взять с собой в отпуск

Новинки

Тренды свадебных платьев 2021

Тренды

Возвращение к корням - один из главных трендов 2021 года

Новинки

Girlwood — молодой инди-бренд

Новинки

Что такое NovAge ProCeuticals?

Новинки

Мейкап-tutorial для Zoom: Як виглядати бездоганно, навіть коли працюєш з дому

Новинки

9 косметических средств, для которых обязательно должно найтись место в твоей весенней косметичке

Тренды

Топ-5 украинских брендов, о которых вам стоит узнать этой весной

Новинки

7 витаминов, без которых не обойтись нашему организму

Новинки

Не молчи: Avon запускает инициативу в помощь женщинам, пострадавшим от домашнего насилия

События

Вера в свой талант и призвание: как прошел бранч с участием Богданы Пивненко и Натальи Лимоновой