Умная диета: Три секрета похудения Ким Кардашьян

Звездная красотка Ким Кардашьян на своем примере доказала, что женщина с пышными формами, склонная к полноте, может контролировать свой вес и обладать стройной фигурой.

После вторых родов светская львица похудела на 30 килограмм, на своем примере показав результат правильной диеты и самоконтроля.

В быстром похудение и восстановлении форм после второй беременности Ким помогал ее личный диетолог Колетт Хеймовиц, которая буквально «сотворила чудеса» с фигурой звезды. По ее признанию, секрет быстрого похудения Ким – в правильном сбалансированном питании и регулярных тренировках. Впрочем, существуют и некоторые секреты, которые помогли Ким быстро вернуть себе супер-стройные формы. О них и пойдет речь в нашем материале.

Три секрета похудения Ким Кардашьян

Три секрета похудения Ким Кардашьян

Правило первое. Хеймовиц утверждает, что необходимо есть много белка, чтобы контролировать голод и чувствовать себя сытым. Это поможет избегать перекусов и контролировать потребление калорий.

Правило второе. Диетолог отмечает, что, соблюдая диету, нужно выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки и исключать сахар.

Правило третье. И напоследок, похудеть помогут здоровые жиры, которые обязательно должны присутствовать в рационе.

«Если вы будете следовать этим трем базовым правилам и сократите потребление сахара и углеводов, вы будете не только стройными, но и здоровыми – при чем, в долгосрочной перспективе!», - говорит Хеймовиц.

Три секрета похудения Ким Кардашьян

Три секрета похудения Ким Кардашьян

Что ест Ким Кардашьян?

Итак, что же конкретно ест Ким Кардашьян, чтобы сохранять стройные формы? На самом деле, ее рацион очень разнообразен. Ким употребляет рыбу, курицу, яйца, различные виды мяса, а также овощи с высоким содержанием клетчатки и фрукты с низким гликемическим индексом. Также в рационе красотки всегда есть здоровые жиры — например, авокадо и орехи.

Beauty Fresh

Догляд за волоссям

ТОП-6 порад по догляду за волоссям навесні

Новинки

Щасливе тіло: ТОП-5 книжок про те, як бути у формі

Обличчя

Skin cycling – трендова система догляду за обличчям, яка зробить твою шкіру ідеальною

Очі

ТОП-4 рекомендації, які допоможуть тобі відростити брови, як в Instagram

Anti-age

Як правильно вживати колаген: рецепт сяючої шкіри від Mary Kay

Тіло

Must visit: 5 причин закохатися в аюрведичний комплекс Shambala Wellness Club

Події

Що подарувати коханій на День святого Валентина: ТОП-8 варіантів

Новинки

Оригінали: ТОП-5 найцікавіших книжок про світ моди

Догляд за волоссям

Beauty hack: як доглядати за волоссям у міжсезоння

Здорове харчування

Сезонний авітаміноз: як правильно приймати вітаміни

Події

Благодійний вечір Viva! на підтримку ЗСУ: зіркова подія в Києві

Події

Як це було: подробиці б’юті-заходу CIRCADIA DAY

Персони

Юлія Іскусних - засновниця українського бренду SCULPTOR

Нігті

Манікюр гель-лаком: власноруч чи у майстра?

Події

Зірка «Голосу країни» KHAYAT презентував нову акустичну програму

Тіло

Вітаміни, які слід приймати восени: унікальний сезон знижок від iHerb