Не напрягаясь: диетолог Беллы Хадид и Адрианы Лимы рассказал, как просто потерять 2 килограмма

Чтобы сбросить пару килограммов, не обязательно менять полностью все свое питание и образ жизни. Достаточно просто знать этот простой трюк.

Если вы все еще пытаетесь сбросить пару килограммов за рекордный срок и у вас ничего не выходит – попробуйте совет Чарльза Паслера, которые поможет сбросить несколько килограммов за неделю не напрягаясь.

«Люди должны знать об этом преимуществе организма. В организме среднестатистического человека всего от четырех до 14 литров воды, которую н удерживает. И хоть эти цифры влекут за собой более серьезные проблемы со здоровьям все, что до 5 килограммов можно легко вывести из организма. Хорошая новость заключается в том, что вам ничего не нужно делать, кроме как… пить воду», - рассказал Паслер.

Адриана Лима

Суть этого мероприятия – помочь метаболизму работать лучше и ускорить вывод лишней жидкости из организма. Именно этот совет дает диетолог своим подопечным Адриане Лиме и Белле Хадид перед показами и важными мероприятиями.

«Например, если ваш вес около 65 килограммов, то каждый день на протяжении двух недель вам нужно выпивать 2,5 литра воды. Через 2-3 недели вся лишняя жидкость из организма уйдет. Просто, не так ли?», - рассказал специалист.

Повышая потребление жидкости, вы увлажняете свой организм изнутри и вашему телу больше нет смысла удерживать дополнительную влагу. Ведь именно обезвоженное тело хранит воду «про запас». Это защитная функция организма, а ведь его не обмануть. Чтобы этого не произошло водный баланс необходимо постоянно пополнять.

Читайте також

Французский шик: Белла Хадид в Dior

Кроме того, из-за обезвоживания организма у вас могут быть проблемы с кишечником, так как именно из кишечника организм «высасывает» жидкость, чтобы сохранить влагу. Чтобы усилить эффект на 2 недели рекомендуется отказаться от соли. Соль – задерживает воду. Также лучше минимизировать количество потребляемых углеводов.

Белла Хадид

«Рацион питания, содержащий преимущественно углеводы, способствует резкому скачку инсулина в организме, который создает жировые отложения на невероятных скоростях», - говорит Паслер.

Итак, в заключении хочется подытожить: запаситесь достаточным количеством воды и убедитесь, что в вашем рационе хватает полезных жиров и белков. Через 2 недели вы будете несказанно счастливы.

Beauty Fresh

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів

Нігті

Базове покриття для нігтів: як вибрати, які бувають види та як правильно наносити

Очі

Чим змивати водостійку туш: ефективні засоби, поради та догляд за віями

Новинки

Джусі Фіз від KIKO Milano - ваш італійський аперитив краси цього літа

Wellnes&travel

Як підсушити тіло: покроковий гайд для дівчат без шкоди для здоров’я