Круассаны на завтрак и мясо на ужин: Секреты питания Эмили Ратаковски

Известная американская модель Эмили Ратаковски является обладательницей роскошных стройных форм, заботиться о которых рекомендует с самой юности.

25-летняя звездная красотка и одна из самых востребованных современных моделей в фэшн-индустрии утверждает, что заботиться о своем теле нужно начинать с самой молодости, акцентируя внимание на правильном питании.

Эмили признается, что не является большой поклонницей фитнеса и практически не занимается спортом, однако никогда не позволяет себе расслабляться в питании. Модель добавляет, что не сидит на жестких диетах, но при этом стремиться употреблять только здоровые полезные продукты, которые не навредят ее телу.

«Я не особо люблю фитнес. У меня нет личного тренера и я не хожу в спортзал, если быть честной. Вместо этого я слежу за своим питанием и отдаю предпочтение здоровой диете», - говорит модель.

Эмили Ратаковски

Она также признается, что практически никогда не завтракает. Неотъемлемой частью ее утреннего ритуала является чашечка черного кофе, и в редких случаях – кусочка пирога кунь-аман – традиционного бретонского слоеного пирога.

Обед модели также нельзя назвать разнообразным – она ограничивается сэндвичем и салатом.

«Если я нахожусь на съемках, то могу перекусить с общего стола, но в этом случае легко потерять контроль, потому что организаторы всегда предлагают много вкусной и разной еды. На самом деле мне достаточно съесть сэндвич и немного салата», - говорит Эмили.

Эмили Ратаковски

Отвечая на вопрос о любимом продукте в своем рационе, модель не скрывает, что не может жить без мяса:

«Я обожаю есть мясо. Мне нужно получать железо, поэтому я вряд ли смогу ограничить свой ужин порцией листового салата. Мне нравится, когда в моем теле есть энергия и я могу получить ее только от мяса», - признается звезда.

Эмили Ратаковски

Эмили также сообщила, что считает основой правильного питания вовсе не строгие ограничения в еде, а выбор простых продуктов и отказ от ароматизаторов, полуфабрикатов и обработанной пищи.

«Я никогда не станут расстраиваться, если не поем чипсов Doritos, но я вряд ли откажу себе в небольшой кексе иди круассане на завтрак. Мне кажется, все дело в балансе – не нужно быть слишком строгим по отношению к себе. Главное – исключить из жизни фаст-фуд, ароматизаторы и так далее – продукты, которые приносят вред нашему здоровью», - в заключении говорит она.

Эмили Ратаковски

Beauty Fresh

Тіло

Детокс-курс по Майєру тепер можна пройти в Emily Medical Center Григорія Козловського

Тіло

Де здати важливий аналіз крові для дітей, жінок і при вагітності?

Події

У Києві з'явилася нова технологія видалення татуювань, постакне, пігментації та зморшок

Події

Як перестати встигати та почати жити: як пройшов бранч за участю Ірини Заверухи

Новинки

Б'юті-новинка 2022 року — суперзволожувальна помада у 8 трендових відтінках, що піклується про твої

Новинки

Must-have цієї зими: 13 засобів по догляду, які повинні опинитися в твоїй косметичці

Події

5 новорічних фільмів англійською, які допоможуть у вивченні мови

Події

Новорічний парад хітів

Події

Названий кращий nail-бренд України за результатами голосування “Вибір року”

Події

Час розправляти крила! Як пройшла івент-презентація спеціального номера Viva! Connecting Women

Події

Фен для волосся: як вибрати beauty-техніку в Чорну п'ятницю

Колекції

У чому зігрітися цієї осені: нова колекція взуття й одягу Senses від Born2be вже в продажу

Новинки

Дев'ять трендових бьюті засоба на осінь

Новинки

10 Б’ЮТІ-НОВИНОК ОСЕНІ: ЗВОЛОЖУВАЛЬНА ПОМАДА, ТУШ ДЛЯ ГІПНОТИЧНОГО ПОГЛЯДУ І ПАРНІ АРОМАТИ

Події

«ТАТО РОКУ 2021»: НАЙЯСКРАВІШІ МОМЕНТИ З ЦЕРЕМОНІЇ ВРУЧЕННЯ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРЕМІЇ

Події

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?