Круассаны на завтрак и мясо на ужин: Секреты питания Эмили Ратаковски

Известная американская модель Эмили Ратаковски является обладательницей роскошных стройных форм, заботиться о которых рекомендует с самой юности.

25-летняя звездная красотка и одна из самых востребованных современных моделей в фэшн-индустрии утверждает, что заботиться о своем теле нужно начинать с самой молодости, акцентируя внимание на правильном питании.

Эмили признается, что не является большой поклонницей фитнеса и практически не занимается спортом, однако никогда не позволяет себе расслабляться в питании. Модель добавляет, что не сидит на жестких диетах, но при этом стремиться употреблять только здоровые полезные продукты, которые не навредят ее телу.

«Я не особо люблю фитнес. У меня нет личного тренера и я не хожу в спортзал, если быть честной. Вместо этого я слежу за своим питанием и отдаю предпочтение здоровой диете», - говорит модель.

Эмили Ратаковски

Она также признается, что практически никогда не завтракает. Неотъемлемой частью ее утреннего ритуала является чашечка черного кофе, и в редких случаях – кусочка пирога кунь-аман – традиционного бретонского слоеного пирога.

Обед модели также нельзя назвать разнообразным – она ограничивается сэндвичем и салатом.

«Если я нахожусь на съемках, то могу перекусить с общего стола, но в этом случае легко потерять контроль, потому что организаторы всегда предлагают много вкусной и разной еды. На самом деле мне достаточно съесть сэндвич и немного салата», - говорит Эмили.

Эмили Ратаковски

Отвечая на вопрос о любимом продукте в своем рационе, модель не скрывает, что не может жить без мяса:

«Я обожаю есть мясо. Мне нужно получать железо, поэтому я вряд ли смогу ограничить свой ужин порцией листового салата. Мне нравится, когда в моем теле есть энергия и я могу получить ее только от мяса», - признается звезда.

Эмили Ратаковски

Эмили также сообщила, что считает основой правильного питания вовсе не строгие ограничения в еде, а выбор простых продуктов и отказ от ароматизаторов, полуфабрикатов и обработанной пищи.

«Я никогда не станут расстраиваться, если не поем чипсов Doritos, но я вряд ли откажу себе в небольшой кексе иди круассане на завтрак. Мне кажется, все дело в балансе – не нужно быть слишком строгим по отношению к себе. Главное – исключить из жизни фаст-фуд, ароматизаторы и так далее – продукты, которые приносят вред нашему здоровью», - в заключении говорит она.

Эмили Ратаковски

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Тренды

Что подарить? Топ подарков для любимых

Тренды

КРОССОВКИ ДЛЯ ИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА NIKE AIR ZOOM SUPERREP

События

Medical Business Intensive

События

MARY KAY х DASTISH FANTASTISH НА ПОДИУМЕ UKRAINIAN FASHION WEEK

Лицо

Типы старения. Как продлить молодость и оставаться красивой.

Глаза

Правда в глаза: топ-6 средств для роста ресниц

События

Фитнес-конвенция Nike пройдет 21-22 марта в Киеве

Wellnes&travel

Как быстро заснуть: методы, которые работают!

Фитнес и диеты

Телу время: самые эффективные упражнения для похудения

Звёзды

Дорога появляется под ногами идущего. Первый фильм об украинском дизайнере Andre Tan

Лицо

Очищение кожи. Топ правил для здоровой и сияющей кожи.

Лицо

Beauty-box by BLAURI: Все необходимое в одной коробочке

Аромат

С ароматами Le Pelerin Parfum в кругосветное путешествие

Аромат

Выбор редактора: 5 любимых нишевых ароматов, которые идеальны для зимы

События

КЛАССИКА БУДУЩЕГО В ЧЕРНОГОРИИ

Новинки

6 must have средств этой зимы