Займись делом: Джиджи Хадид показала свое любимое упражнение для пресса

Американская модель Джиджи Хадид продолжает популяризовать здоровый образ жизни и, конечно, спорт.

В рамках рекламной кампании #PerfectNever для спортивного бренда Reebok звездная красотка, фигуре которой может позавидовать любая женщина, раскрывает секреты своих тренировок.

Так, звездный фитнес-тренер модели Роб Пиело, с которым она работает в спортзале уже два года, ранее поделился секретом ее красивой фигуры и рассказал об упражнениях, которые входят в программу красотки.

Джиджи Хадид

Хадид любит бокс, энергичные силовые тренировки и занимается в спортзале как минимум четыре раза в неделю.

На интересующий всех вопрос о том, в чем секрет ее идеально плоского живота и кубиков пресса, модель отвечает, как настоящий профессионал – нужно не жалеть себя и не лениться, а также не пропускать тренировки.

Тренировка красотки для пресса начинается с 10 минут бокса для разогрева, следом - 3 подхода по 40 скручиваний для пресса, 3 подхода упражнения «велосипед» лежа по 40 раз, 60 секунд планки и в завершении 25 подъемов ног от пола лежа для нижнего пресса.

Джиджи Хадид

Своим любимым упражнением для пресса Джиджи называет планку - идеальное упражнение для мышц брюшного пресса, которое задействует все основные группы мышц: поперечную, прямую и косые мышцы живота, а также ягодицы.

Это упражнение заключается в том, чтобы «зависнуть» над полом на некоторое время, опираясь лишь на руки и пальцы ног. В этот момент активизируется огромное количество мышц. В новом ролике вместе с тренером Робом звезда наглядно показывает, как делать планку.

Джиджи Хадид

Джиджи Хадид

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Wellnes&travel

Кашель на фоне ОРВИ: как уберечься от осложнений

Аромат

Как научится понимать ароматы. Записки из парфюмерной школы

Аромат

Нежность в воздухе: L’Occitane представил новый аромат с нотами белого клевера

Новинки

5 полезных подарков ребенку, которые ему точно понравятся

Тренды

Что подарить? Топ подарков для любимых

Тренды

КРОССОВКИ ДЛЯ ИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА NIKE AIR ZOOM SUPERREP

События

Medical Business Intensive

События

MARY KAY х DASTISH FANTASTISH НА ПОДИУМЕ UKRAINIAN FASHION WEEK

Лицо

Типы старения. Как продлить молодость и оставаться красивой.

Глаза

Правда в глаза: топ-6 средств для роста ресниц

События

Фитнес-конвенция Nike пройдет 21-22 марта в Киеве

Wellnes&travel

Как быстро заснуть: методы, которые работают!

Фитнес и диеты

Телу время: самые эффективные упражнения для похудения

Звёзды

Дорога появляется под ногами идущего. Первый фильм об украинском дизайнере Andre Tan

Лицо

Очищение кожи. Топ правил для здоровой и сияющей кожи.

Лицо

Beauty-box by BLAURI: Все необходимое в одной коробочке