Займись делом: Джиджи Хадид показала свое любимое упражнение для пресса

Американская модель Джиджи Хадид продолжает популяризовать здоровый образ жизни и, конечно, спорт.

В рамках рекламной кампании #PerfectNever для спортивного бренда Reebok звездная красотка, фигуре которой может позавидовать любая женщина, раскрывает секреты своих тренировок.

Так, звездный фитнес-тренер модели Роб Пиело, с которым она работает в спортзале уже два года, ранее поделился секретом ее красивой фигуры и рассказал об упражнениях, которые входят в программу красотки.

Джиджи Хадид

Хадид любит бокс, энергичные силовые тренировки и занимается в спортзале как минимум четыре раза в неделю.

На интересующий всех вопрос о том, в чем секрет ее идеально плоского живота и кубиков пресса, модель отвечает, как настоящий профессионал – нужно не жалеть себя и не лениться, а также не пропускать тренировки.

Тренировка красотки для пресса начинается с 10 минут бокса для разогрева, следом - 3 подхода по 40 скручиваний для пресса, 3 подхода упражнения «велосипед» лежа по 40 раз, 60 секунд планки и в завершении 25 подъемов ног от пола лежа для нижнего пресса.

Джиджи Хадид

Своим любимым упражнением для пресса Джиджи называет планку - идеальное упражнение для мышц брюшного пресса, которое задействует все основные группы мышц: поперечную, прямую и косые мышцы живота, а также ягодицы.

Это упражнение заключается в том, чтобы «зависнуть» над полом на некоторое время, опираясь лишь на руки и пальцы ног. В этот момент активизируется огромное количество мышц. В новом ролике вместе с тренером Робом звезда наглядно показывает, как делать планку.

Джиджи Хадид

Джиджи Хадид

Beauty Fresh

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів

Нігті

Базове покриття для нігтів: як вибрати, які бувають види та як правильно наносити

Очі

Чим змивати водостійку туш: ефективні засоби, поради та догляд за віями