Как известно, состояние нашей кожи напрямую зависит от состояния организма в целом. И для того, чтобы цвет лица был здоровым и сияющим, мы должны получать все необходимые витамины, микро- и макроэлементы. Предлагаем вам начинать свое утро со смузи, ведь более питательной пищи не сыщешь!
Питание является ключевым элементом для сохранения красоты и здоровья. И чтобы ваша кожа долго оставалась молодой и подтянутой, предлагаем вам попробовать вкусные и полезные смузи. Каждый из этих рецептов поможет обновить организм, избавиться от токсинов, а также обеспечит необходимое увлажнение, которое так важно для того, чтобы сохранить молодость кожи.
Записывайте!
Смузи для обезвоженной кожи
Действительно, лишенная нужного увлажнения кожа быстро стареет, выглядит неухоженной и сухой. О какой красоте может идти речь с такими признаками? Кроме того, такие изменения доставляют дискомфорт и здорово влияют на самооценку. А такой вкусный смузи поможет оживить кожу и насытить организм всеми нужными питательными веществами.
Как приготовить?
Берем 200 мл минеральной воды, половинку лимона, 10 виноградин, 2 целых яблока и мед. Все это перекладываем в блендер и перемалываем до однородной массы. Важно приготовить все продукты сразу же после нарезания. Дело в том, что фрукты окисляются и с каждой секундой в них остается все меньше полезных веществ.
Смузи для сохранения молодости
Восстановит коллаген, предотвратит преждевременное старение, а также поддержит эластичность кожи.
Как приготовить?
Берем 200 мл молока (можно воды, если вы на диете), 2 киви, сок одного апельсина, 100 граммов клубники и 4 кубика льда. Помещаем все продукты в блендер и употребляем охлажденным.
Смузи для жирной кожи
Такой коктейль здоровья поможет улучшить состояние кожи, склонной к появлению акне, а также уменьшит выделение себума у обладателей жирной кожи.
Как приготовить?
Берем 150 граммов малины, 2 больших ломтика дыни, 1 стебель сельдерея и стакан минеральной воды. По желанию можете добавить лед. Смешиваем все ингредиенты в блендере до получения однородной массы и добавляем подсластитель по вкусу.
Смузи, который поможет взбодриться утром
Овощной смузи для тех, кто ровно дышит к фруктам и желает сбросить пару-тройку лишних килограммов.
Как приготовить?
Смешиваем в блендере 1 огурец без семян, столовую ложку люцерны, веточку сельдерея, 1 зубчик чеснока и два стакана (200 мл) минеральной воды. Лучше всего употреблять такой коктейль натощак и хорошо охлажденным.
