В день здоровья: 4 рецепта смузи для прекрасного самочувствия, молодости и красоты кожи

Начинайте свой день с освежающих смузи, это поможет вам сохранить молодость кожи, красивую фигуру и отличное настроение!

Как известно, состояние нашей кожи напрямую зависит от состояния организма в целом. И для того, чтобы цвет лица был здоровым и сияющим, мы должны получать все необходимые витамины, микро- и макроэлементы. Предлагаем вам начинать свое утро со смузи, ведь более питательной пищи не сыщешь!

Смузи

Питание является ключевым элементом для сохранения красоты и здоровья. И чтобы ваша кожа долго оставалась молодой и подтянутой, предлагаем вам попробовать вкусные и полезные смузи. Каждый из этих рецептов поможет обновить организм, избавиться от токсинов, а также обеспечит необходимое увлажнение, которое так важно для того, чтобы сохранить молодость кожи.

Записывайте!

рецепт смузи

Смузи для обезвоженной кожи

Действительно, лишенная нужного увлажнения кожа быстро стареет, выглядит неухоженной и сухой. О какой красоте может идти речь с такими признаками? Кроме того, такие изменения доставляют дискомфорт и здорово влияют на самооценку. А такой вкусный смузи поможет оживить кожу и насытить организм всеми нужными питательными веществами.

Как приготовить?

Берем 200 мл минеральной воды, половинку лимона, 10 виноградин, 2 целых яблока и мед. Все это перекладываем в блендер и перемалываем до однородной массы. Важно приготовить все продукты сразу же после нарезания. Дело в том, что фрукты окисляются и с каждой секундой в них остается все меньше полезных веществ.

Смузи

Смузи для сохранения молодости

Восстановит коллаген, предотвратит преждевременное старение, а также поддержит эластичность кожи.

Как приготовить?

Берем 200 мл молока (можно воды, если вы на диете), 2 киви, сок одного апельсина, 100 граммов клубники и 4 кубика льда. Помещаем все продукты в блендер и употребляем охлажденным.

Смузи

Смузи для жирной кожи

Такой коктейль здоровья поможет улучшить состояние кожи, склонной к появлению акне, а также уменьшит выделение себума у обладателей жирной кожи.

Как приготовить?

Берем 150 граммов малины, 2 больших ломтика дыни, 1 стебель сельдерея и стакан минеральной воды. По желанию можете добавить лед. Смешиваем все ингредиенты в блендере до получения однородной массы и добавляем подсластитель по вкусу.

Смузи

Смузи, который поможет взбодриться утром

Овощной смузи для тех, кто ровно дышит к фруктам и желает сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Как приготовить?

Смешиваем в блендере 1 огурец без семян, столовую ложку люцерны, веточку сельдерея, 1 зубчик чеснока и два стакана (200 мл) минеральной воды. Лучше всего употреблять такой коктейль натощак и хорошо охлажденным.

Beauty Fresh

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів

Нігті

Базове покриття для нігтів: як вибрати, які бувають види та як правильно наносити

Очі

Чим змивати водостійку туш: ефективні засоби, поради та догляд за віями

Новинки

Джусі Фіз від KIKO Milano - ваш італійський аперитив краси цього літа

Wellnes&travel

Як підсушити тіло: покроковий гайд для дівчат без шкоди для здоров’я

Обличчя

Етапи очищення шкіри: як правильно очищувати обличчя – гід із порадами косметолога

Тіло

Щоденна гігієна тіла та інтимний догляд: правила для сучасної жінки

Обличчя

Як доглядати за шкірою навколо очей: поради для тих, хто хоче виглядати свіжо

Персони

Поради молодим дизайнерам: досвід Олени Бут, дизайнерки, яка представляє Україну на подіумах світу

Нігті

Види покриття для нігтів: як вибрати своє і не зіпсувати нігті

Події

Церемонія нагородження премії «Жінка України 2025»: жінки, які змінюють країну

Обличчя

Як правильно змивати макіяж: топ засобів, етапи очищення та поради косметолога