Ешь и худей: полезные рецепты с сельдереем

На улице становится все теплее, легкие тренчи сменяют объемные куртки, а значит время отказаться от плотной еды в пользу легких и полезных продуктов. Один из них – сельдерей – герой нашей сегодняшней статьи.

О пользе сельдерея, как и о пользе цельнозернового хлеба, известно уже давно. Если добавить конкретики, то сельдерей способствует укреплению иммунитета, положительно влияет на работу кишечника, помогает работе печени и способствует усвоению белков. Кроме того, сельдерей – настоящий бьюти-продукт: за счет содержания калия, цинка и магния, он улучшает состояния волос и кожи, а из-за своей отрицательной калорийности, входит в топ диетических продуктов.

С пользой разобрались, давай перейдем к полезным блюдам из сельдерея!

Салат с сельдереем, курицей и виноградом

Если ты ищешь легкий вариант обеда с сельдереем, который поможет тебе похудеть, обязательно обрати внимание на этот интересный салат. Для приготовления тебе понадобится запеченное куриное филе, 2-3 стебля сельдерея, горсть грецких орехов, несколько виноградин, ложка греческого йогрута, соль.

Легкий полезный салат с сельдереем для похудения

Порежь курицу, сельдерей и виноград, измельчи орехи, смешай и заправь греческим йогуртом. Отправь обед в ланч-бокс и наслаждайся им в офисе!

Полезный суп из сельдерея для похудения

Легкий, но сытный суп, который можно есть литрами без вреда для фигуры.

Возьми около 300 граммов сельдерея (понадобятся и корень, и стебли), 3-4 крупных томата, пару луковиц, один болгарский перец, 1,5-2 литра воды. Порежь все овощи, быстро обжарь их на сильном огне и отправь вариться на 15-20 минут. Добавь специй по вкусу и перебей суп блендером.

Рецепт полезного супа с сельдереем

Закуска из сельдерея и арахисового масла

Необычная легкая закуска, которой можно удивить друзей и любимого на субботнем бранче.

Легкая закуска из сельдерея для похудения

Для приготовления возьми стебли сельдерея, арахисовую пасту, горсть семечек и ложку меда. Заполни стебли пастой, укрась семечками и полей жидким медом. Подавать можно и до основного блюда, и в качестве необычного здорового десерта.

Beauty Fresh

Події

Що подарувати коханій на День святого Валентина: ТОП-8 варіантів

Новинки

Оригінали: ТОП-5 найцікавіших книжок про світ моди

Догляд за волоссям

Beauty hack: як доглядати за волоссям у міжсезоння

Здорове харчування

Сезонний авітаміноз: як правильно приймати вітаміни

Події

Благодійний вечір Viva! на підтримку ЗСУ: зіркова подія в Києві

Події

Як це було: подробиці б’юті-заходу CIRCADIA DAY

Персони

Юлія Іскусних - засновниця українського бренду SCULPTOR

Нігті

Манікюр гель-лаком: власноруч чи у майстра?

Події

Зірка «Голосу країни» KHAYAT презентував нову акустичну програму

Тіло

Вітаміни, які слід приймати восени: унікальний сезон знижок від iHerb

Фітнес та дієти

Кавунова дієта: міф чи реальність? Все, що потрібно знати

Гаджети

8 англомовних бьюті-акаунтів в Інстаграм, на які варто підписатися

Аромат

Як пахнути, щоб виділятися: 5 ароматних продуктів для тіла

Здорове харчування

Швидко та корисно: 5 варіантів простих сніданків

Догляд за волоссям

Детокс для волосся після літа: прості кроки до відновлення пасм

Wellnes&travel

8 екранізацій книг майстра романтичних історій Ніколаса Спаркса