Добавь в рацион: 5 продуктов, стимулирующих рост волос

1573

Если состояние твоих волос заставляет желать лучшего, значит самое время скорректировать питание, сделать его сбалансированным и добавить в него некоторые продукты, которые ты ранее скорее всего не употребляла.

Трихологи рассказали о ряде продуктов, которые способны стимулировать циркуляцию крови в зоне волосяных фолликул. Они помогают сделать волосы более крепкими и улучшают их рост. Также важно пмнить, что за красивые волосы отвечает белок под названием кератин, построенный на аминокислотах: тирозинаи лизин, цистеин и гистидин. И вот тебе 5 продуктов питания, которые содержат все эти вещества и помогут достичь желаемого результата!

орехи стимулируют рост волос

 Как отрастить волосы: ешь фундук, арахис и фисташки

Орехи в целом очень полезны для волос и благодаря наличию в них растительных жиров делают волосы шелковистыми и блестящими. А это значит, что они меньше ломаются, так как сеченые кончики тебе не грозят. Миндаль сдержит витамин В5, который помогает обогатить волосяную луковицу кислородом. Но самыми-самыми полезными для волос являются арахис, фисташки и фундук, которые кроме всех необходимых веществ также содержат селен, магний и ряд необходимых кислот из которых состоят наши волосы. Поэтому возьми за правило в день съедать горсть орешков для здоровья своих волос, а также кожи лица.

Печень для роста волос

Несмотря на то, что печень считается органом, который нейтрализует и фильтрует все вредные вещества, попадающие в организм, она невероятно богата железом, а также витаминами группы В, биотином (нехватка последнего в организме вызывает выпадение волос и перхоть). Не стоит забывать и о том, что в печени, особенно говяжьей содержится витамин А , помогающий сделать волосы крепкими и шелковистыми. При этом все вышеперечисленные преимущества касаются свежей, а не мороженной печенки.

перепелиные яйца для роста волос

Что стимулирует рост волос: перепелиные яйца

Именно перепелиные яйца сдержат важные аминокислоты, а также серу, которые и служат строительным материалом для волосяной фолликулы и полноценной работы организма. Кроме того, перепелиные яйца являются диетическим продуктом и в их желтках содержится намного меньше жиров, чем в курином, а значит вполне допустимы для употребления аллергикам.

Лосось для роста волос

Трихологи уверены, что лосось является самым полезным продуктов в рационе, если ты хочешь заиметь шикарную и густую шевелюру. В составе красной рыбы присутствует тирозин, а также жирные кислоты Омега-3 – они отвечают за блеск волос. А витамин В12, железо, фосфор и кальций – делают волосы крепкими и предотвращают их выпадение.

продукт для роста волос - лосось

Темный рис

Нешлифованный рис помогает укрепить костную ткань, так как содержит много кальция и аминокислоту кистидин, которая также отвечает за густоту и прочность твоих локонов. Магний и кальций также присутствуют в составе этого сорта и положительно влияют на структуру волос.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Wellnes&travel
42

Украинские эко-бренды, которые не вредят природе

Тренды
85

Сбылся страшный сон: туристические сандалии в тренде!

Персоны
116

Яна Заец: о здоровом образе жизни, спорте, красоте и любви к себе

Wellnes&travel
78

Как провести 8 марта с подругами: 4 крутые идеи

Аромат
790

Они пахнут сексом: ароматы, которые затрагивают все чувства

Лицо
191

Что такое каннабидиол и почему это главный бьюти-тренд 2019

Фитнес и диеты
691

Яблочная диета: суть, меню, эффективность

Ногти
1174

В ожидании весны: стильные идеи розового маникюра

Тренды
978

На волне модных трендов: 4 тенденции сумок в 2019 году

Лицо
498

Что такое овальный макияж и почему он нужен нам прямо сейчас

Новинки
170

На что копить: весенние бьюти-новинки косметических брендов

Лицо
173

Перетрем? Как сделать скраб своими руками

Как носить
1647

И не жарко, и не холодно. Модные пальто на весну 2019

Ногти
814

Палка, палка, огуречик: стильные варианты геометрического маникюра

Лицо
1836

Эликсир вечной молодости: оливковое масло для лица

Wellnes&travel
2205

Топ-10 триллеров, от которых у тебя будут мурашки по коже