Планы на вечер: Ученые доказали, что горячая ванная помогает сбросить вес

Вы будете приятно удивлены, но ученые доказали, что горячая ванная сжигает не меньше калорий, чем бег и быстрая ходьба.

Теперь вовсе не обязательно истощать организм в тренажерном зале или на групповых тренировках. Доктор Стив Фолкнер и его команда исследователей утверждают, что горячая ванная способствует быстрому похудению. Теплая вода, помимо того, что успокаивает и уменьшает риск заболеть диабетом, а также способствует снижению веса.

Фолкнер и его команда замеряли, как меняется уровень сахара в организме и сколько калорий сжигается во время водных процедур. Всего в проекте приняли участие 14 человек, которые по очереди принимали горячую ванную, а также в течение часа ездили на велосипеде.

Джулия Роберст

В результате выяснилось, что горячая ванная способствует снижению веса, который равносилен тому, что и тридцатиминутная прогулка быстрым шагом.

Кроме того, такая процедура улучшает кровообращение, обменные процессы, а также укрепляет иммунитет, что особенно полезно весной. Вода не должна быть горячей, а длительность процедуры не должна превышать 15 минут.

Beauty Fresh

Події

Зірка «Голосу країни» KHAYAT презентував нову акустичну програму

Тіло

Вітаміни, які слід приймати восени: унікальний сезон знижок від iHerb

Фітнес та дієти

Кавунова дієта: міф чи реальність? Все, що потрібно знати

Гаджети

8 англомовних бьюті-акаунтів в Інстаграм, на які варто підписатися

Аромат

Як пахнути, щоб виділятися: 5 ароматних продуктів для тіла

Здорове харчування

Швидко та корисно: 5 варіантів простих сніданків

Догляд за волоссям

Детокс для волосся після літа: прості кроки до відновлення пасм

Wellnes&travel

8 екранізацій книг майстра романтичних історій Ніколаса Спаркса

Обличчя

Гіперпігментація на обличчі: 7 працюючих засобів від темних плям

Догляд за волоссям

Зроби сама: живильні маски для волосся з кокосовим маслом

Події

Страх та тривожність дітей в умовах воєнного стану: результати дослідження

Тіло

Детокс-курс по Майєру тепер можна пройти в Emily Medical Center Григорія Козловського

Тіло

Де здати важливий аналіз крові для дітей, жінок і при вагітності?

Події

У Києві з'явилася нова технологія видалення татуювань, постакне, пігментації та зморшок

Події

Як перестати встигати та почати жити: як пройшов бранч за участю Ірини Заверухи

Новинки

Б'юті-новинка 2022 року — суперзволожувальна помада у 8 трендових відтінках, що піклується про твої