Планы на вечер: Ученые доказали, что горячая ванная помогает сбросить вес

Вы будете приятно удивлены, но ученые доказали, что горячая ванная сжигает не меньше калорий, чем бег и быстрая ходьба.

Теперь вовсе не обязательно истощать организм в тренажерном зале или на групповых тренировках. Доктор Стив Фолкнер и его команда исследователей утверждают, что горячая ванная способствует быстрому похудению. Теплая вода, помимо того, что успокаивает и уменьшает риск заболеть диабетом, а также способствует снижению веса.

Фолкнер и его команда замеряли, как меняется уровень сахара в организме и сколько калорий сжигается во время водных процедур. Всего в проекте приняли участие 14 человек, которые по очереди принимали горячую ванную, а также в течение часа ездили на велосипеде.

Джулия Роберст

В результате выяснилось, что горячая ванная способствует снижению веса, который равносилен тому, что и тридцатиминутная прогулка быстрым шагом.

Кроме того, такая процедура улучшает кровообращение, обменные процессы, а также укрепляет иммунитет, что особенно полезно весной. Вода не должна быть горячей, а длительность процедуры не должна превышать 15 минут.

Beauty Fresh

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів

Нігті

Базове покриття для нігтів: як вибрати, які бувають види та як правильно наносити

Очі

Чим змивати водостійку туш: ефективні засоби, поради та догляд за віями

Новинки

Джусі Фіз від KIKO Milano - ваш італійський аперитив краси цього літа