Планы на вечер: Ученые доказали, что горячая ванная помогает сбросить вес

1644

Вы будете приятно удивлены, но ученые доказали, что горячая ванная сжигает не меньше калорий, чем бег и быстрая ходьба.

Теперь вовсе не обязательно истощать организм в тренажерном зале или на групповых тренировках. Доктор Стив Фолкнер и его команда исследователей утверждают, что горячая ванная способствует быстрому похудению. Теплая вода, помимо того, что успокаивает и уменьшает риск заболеть диабетом, а также способствует снижению веса.

Фолкнер и его команда замеряли, как меняется уровень сахара в организме и сколько калорий сжигается во время водных процедур. Всего в проекте приняли участие 14 человек, которые по очереди принимали горячую ванную, а также в течение часа ездили на велосипеде.

Джулия Роберст

В результате выяснилось, что горячая ванная способствует снижению веса, который равносилен тому, что и тридцатиминутная прогулка быстрым шагом.

Кроме того, такая процедура улучшает кровообращение, обменные процессы, а также укрепляет иммунитет, что особенно полезно весной. Вода не должна быть горячей, а длительность процедуры не должна превышать 15 минут.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Ногти
115

Осенний маникюр 2019: новинки, которые ты захочешь показать мастеру

Уход за волосами
103

Топ-5 масок от выпадения волос в домашних условиях

Глаза
52

Надо брать: топ-7 лучших подводок для глаз по мнению визажистов

Новинки
61

Бьюти-сентябрь: топ-8 косметических новинок месяца

Фитнес и диеты
71

Бодипозитив: начальные шаги на пути к принятию себя

Фитнес и диеты
142

Простые советы, как исправить осанку, и почему это важно

Окрашивание
155

Как осветлить волосы в домашних условиях: 4 натуральных средства

Здоровое питание
246

Продукты, содержащие железо, которые стоит включить в свой рацион

Wellnes&travel
246

Не знаешь, что почитать? Топ-7 бестселлеров 2019 года

Здоровое питание
312

Питайся с умом! Пищевые привычки, которые только кажутся полезными

Уход за волосами
165

Не мыть голову каждый день: топ-7 сухих шампуней для волос

Тренды
508

Must-have: хиты базового гардероба на осень

Wellnes&travel
315

Дождались: новинки сериалов этой осени

Здоровое питание
356

Сливовый пирог на скорую руку: топ-3 рецепта без вреда для фигуры

Уход за волосами
350

Норма выпадения волос и причины, по которым сыпятся волоски

Тренды
354

Всегда под рукой: топ-10 модных сумок этой осени