Чувствуй телом: 5 веских причин, чтобы начать спать голой

1546

У тебя когда-нибудь было желание спать не в теплой пижаме, а в чем мама родила? Наверняка было, но ты постоянно отговаривала себя от этой мысли. И очень зря. Давай разберемся, почему полезно спать голым.

Можно ли спать голым или голой? Теоретически конечно. Однако, прилично ли? А кто знает, мы сейчас говорим о том, что спать голой полезно. И вот почему!

У нас есть целых 5 причин, почему полезно спать голой.

Ты будешь высыпаться

Да, если спать голым, то ты будешь высыпаться. Американская академия сна говорит — когда мы входим в фазу глубокого сна, то температура тела снижается. В это время вырабатывается мелатонин и гормон роста.

Однако, если мы спим в одежде, то тело нагревается, а гормоны прекращают свою работу, что нарушает цикл сна и бодрствования.

Здоровье интимных органов

Еще один американский ученый утверждает, что голый сон улучшает здоровье интимных органов. Особенно, женских. 

Дело в том, что одежда организовывает «парниковый эффект», который становится питательной средой для вредных бактерий и грибков. А «голый сон» как раз наоборот, дает полную вентиляцию и здоровье органов.

Лучше и чаще секс

Кроме очевидного доступа к телу своего партнера во время «голого» сна есть еще один. В таком положении у нас больше вырабатывается гормон окситоцин, который помогает нам подсознательно настроиться на интимную близость, чувствовать себя увереннее и сексуальнее. 

Замедляете процессы старения

Как мы уже говорили, тепло во время сна не дает гормону мелатонин вырабатываться. А именно гормон роста и мелатонин — это два основных анти-эйдж гормона, от которых зависит насколько молоды мы выглядим. Поэтому в наших же интересах спать голышом, чтобы эти гормоны вырабатывались лучше и сильнее. 

Можно похудеть

Если спать «натурально», то можно существенно скорректировать свой вес. Так, из-за того, что тело охлаждается, снижается уровень гормона кортизола, который стимулирует аппетит. 

Проще говоря, чем его меньше, тем слабее голод. 

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Wellnes&travel
17

Не знаешь, что почитать? Топ-7 бестселлеров 2019 года

Здоровое питание
106

Питайся с умом! Пищевые привычки, которые только кажутся полезными

Уход за волосами
70

Не мыть голову каждый день: топ-7 сухих шампуней для волос

Тренды
197

Must-have: хиты базового гардероба на осень

Wellnes&travel
177

Дождались: новинки сериалов этой осени

Здоровое питание
247

Сливовый пирог на скорую руку: топ-3 рецепта без вреда для фигуры

Уход за волосами
199

Норма выпадения волос и причины, по которым сыпятся волоски

Тренды
232

Всегда под рукой: топ-10 модных сумок этой осени

Лицо
49442

Ультразвуковая чистка лица: все вопросы и ответы о процедуре

Лицо
967

Не хандрить! Осеннее SPAсение для кожи по-корейски

Тренды
345

Сможет даже ребенок: тренды макияжа на осень 2019

Ногти
272

Бежевый маникюр на любой вкус: идеи на все случаи жизни

Коллекции
606

Пора на шопинг: модные свитеры, которые скрасят твою осень

Лицо
105

Макияж для чувствительной кожи: 7 важных правил

Стиль
774

Как подобрать стрижку по форме лица и типу волос

Тренды
341

Не только куртки: кожаные вещи — главный тренд сезона