Чувствуй телом: 5 веских причин, чтобы начать спать голой

1507

У тебя когда-нибудь было желание спать не в теплой пижаме, а в чем мама родила? Наверняка было, но ты постоянно отговаривала себя от этой мысли. И очень зря. Давай разберемся, почему полезно спать голым.

Можно ли спать голым или голой? Теоретически конечно. Однако, прилично ли? А кто знает, мы сейчас говорим о том, что спать голой полезно. И вот почему!

У нас есть целых 5 причин, почему полезно спать голой.

Ты будешь высыпаться

Да, если спать голым, то ты будешь высыпаться. Американская академия сна говорит — когда мы входим в фазу глубокого сна, то температура тела снижается. В это время вырабатывается мелатонин и гормон роста.

Однако, если мы спим в одежде, то тело нагревается, а гормоны прекращают свою работу, что нарушает цикл сна и бодрствования.

Здоровье интимных органов

Еще один американский ученый утверждает, что голый сон улучшает здоровье интимных органов. Особенно, женских. 

Дело в том, что одежда организовывает «парниковый эффект», который становится питательной средой для вредных бактерий и грибков. А «голый сон» как раз наоборот, дает полную вентиляцию и здоровье органов.

Лучше и чаще секс

Кроме очевидного доступа к телу своего партнера во время «голого» сна есть еще один. В таком положении у нас больше вырабатывается гормон окситоцин, который помогает нам подсознательно настроиться на интимную близость, чувствовать себя увереннее и сексуальнее. 

Замедляете процессы старения

Как мы уже говорили, тепло во время сна не дает гормону мелатонин вырабатываться. А именно гормон роста и мелатонин — это два основных анти-эйдж гормона, от которых зависит насколько молоды мы выглядим. Поэтому в наших же интересах спать голышом, чтобы эти гормоны вырабатывались лучше и сильнее. 

Можно похудеть

Если спать «натурально», то можно существенно скорректировать свой вес. Так, из-за того, что тело охлаждается, снижается уровень гормона кортизола, который стимулирует аппетит. 

Проще говоря, чем его меньше, тем слабее голод. 

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Лицо
33

Ударная сила: лучшие средства с бензоилпероксидом от прыщей

Стрижки и причёски
59

Здоровье волос: 5 признаков того, что тебе пора подстричь кончики

Коллекции
96

Готовимся к прохладной осени: 15 стильных тренчей на любой вкус

Гаджеты
62

Топ-5 приложений для бега, которые ты захочешь скачать

Здоровое питание
75

Секрет здоровья и красоты: 8 вкусных и полезных смузи из авокадо

События
55

Формула красоты и качества: как прошел первый Farmasi Blogger Tour

Лицо
95

Топ-10 лучших праймеров для стойкого макияжа и в жару, и в снег

Звёзды
109

Звездный стиль: 5 лучших модных образов недели

Лицо
139

Эффективное очищение: лучшие средства с салициловой кислотой

Коллекции
158

Модные шорты-бермуды: 5 летних вариантов на любой вкус

Лицо
156

Грамотное очищение: топ-7 лучших мицеллярных вод для снятия макияжа

Окрашивание
774

Время сменить прическу! 5 главных трендов окрашивания на осень

Здоровое питание
150

Хит летнего сезона: интересные способы приготовления кукурузы

Новинки
160

Бьюти-запуски июля: свежие новинки косметики, которые нельзя пропустить

Лицо
308

Избавят от прыщей в мгновение ока: топ-5 эфирных масел

Лицо
806

Кожа с эффектом фотошопа: уход и макияж для уменьшения пор