Можно ли спать голым или голой? Теоретически конечно. Однако, прилично ли? А кто знает, мы сейчас говорим о том, что спать голой полезно. И вот почему!

У нас есть целых 5 причин, почему полезно спать голой.

Ты будешь высыпаться

Да, если спать голым, то ты будешь высыпаться. Американская академия сна говорит — когда мы входим в фазу глубокого сна, то температура тела снижается. В это время вырабатывается мелатонин и гормон роста.

Однако, если мы спим в одежде, то тело нагревается, а гормоны прекращают свою работу, что нарушает цикл сна и бодрствования.

Здоровье интимных органов

Еще один американский ученый утверждает, что голый сон улучшает здоровье интимных органов. Особенно, женских. 

Дело в том, что одежда организовывает «парниковый эффект», который становится питательной средой для вредных бактерий и грибков. А «голый сон» как раз наоборот, дает полную вентиляцию и здоровье органов.

Лучше и чаще секс

Кроме очевидного доступа к телу своего партнера во время «голого» сна есть еще один. В таком положении у нас больше вырабатывается гормон окситоцин, который помогает нам подсознательно настроиться на интимную близость, чувствовать себя увереннее и сексуальнее. 

Замедляете процессы старения

Как мы уже говорили, тепло во время сна не дает гормону мелатонин вырабатываться. А именно гормон роста и мелатонин — это два основных анти-эйдж гормона, от которых зависит насколько молоды мы выглядим. Поэтому в наших же интересах спать голышом, чтобы эти гормоны вырабатывались лучше и сильнее. 

Можно похудеть

Если спать «натурально», то можно существенно скорректировать свой вес. Так, из-за того, что тело охлаждается, снижается уровень гормона кортизола, который стимулирует аппетит. 

Проще говоря, чем его меньше, тем слабее голод.