Ставь цели
Если ты где-то в дальнем углу мозга понимаешь, чего хочешь достичь — это не выход. Чем четче ты будешь понимать, что именно хочешь, тем легче тебе будет выявить шаги к достижению этих целей. Пиши каждый год список, в котором ставь цели на ближайшее время. Это должно быть что-то не очень масштабное, но при этом то, что приблизит тебя к осуществлению мечты. Если ты хочешь объездить все страны мира, почему бы не начать с малого? Запиши себе: посетить минимум 3 страны в этом году. И повесь на стену. Поверь, визуализация целей очень важна для их достижения. И ты не забудешь о своих мечтах среди ежедневных забот.
Преодолей страх
Страх — это самый большой тормоз для интересной и насыщенной жизни. Не сосчитать, как много возможностей каждый из нас упустил из-за банального страха и мыслей: «а вдруг не получится» или «я буду выглядеть смешно». Если ты чего-то боишься, это как раз-таки повод точно это сделать, потому что это помогают раскрыть твой потенциал. Опять приведем пример с путешествиями. Если ты боишься ездить одна из-за плохого знания языка или стеснительности, значит обязательно съезди на выходные хотя бы в соседнюю страну. Многие путешествуют в одиночестве и получают потрясающие эмоции. А ты мало того, что наберешь новые впечатления, так и отпустишь серьезный страх, который мучил тебя.
Уделяй больше времени себе
Конечно, с возрастом список обязанностей настолько расширяется, что времени на себя уже не остается. Работа, семья, дом — все это занимает огромное количество времени, но ты должна понимать, что себя любить тоже надо и если не уделять время только себе, ты можешь очень быстро выгореть.
Будь благодарна за то, что уже имеешь
Мы часто сожалеем о прошлом и надеемся на будущее, но забываем думать о настоящем. Много целей еще не достигнуто, но и есть вещи, за которые ты должна быть благодарна. Я, например, веду список, чтобы наглядно понимать, что меня в этой жизни радует. Это могут быть даже самые банальные мелочи — цветы, которые муж неожиданно принес с работы или туфли, о которых ты так давно мечтала. Главное, чтоб этот список состоял из приятных для тебя моментов и ты могла к нему возвращаться и понимать — в жизни все-таки много хорошего!
Научись говорить «нет»
Для качества жизни очень важно решить, что ты хочешь делать, с кем хочешь проводить время и что тебя действительно радует. Не иди на встречи с нелюбимым тебе человеком только из робости, страха сказать «нет» и нежелания его обидеть. Чтобы быть действительно счастливой, тебе нужно отсеять из жизни все лишнее.
Пробуй что-то новое
Новые эмоции и впечатления очень западают в память, и когда ты оглядываешься назад сразу всплывают в голове именно необычные события в твоей жизни. Я, например, с удовольствием вспоминаю то время, когда решила учить шведский язык. И хоть это было достаточно сложно, а домашние задания не очень хотелось выполнять, сейчас это одно из самых ярких воспоминаний. Зато теперь у меня есть необычный навык, которым можно прихвастнуть и о котором есть, что рассказать.
Читайте также
Делай то, что любишь каждый день
Если ты обожаешь вышивать — выделяй хотя бы час на это занятие. Книжному червю просто необходим хотя бы час перед сном для чтения. Любимые занятия расслабляют, отпускают струны нервов в голове и наполняют счастьем. Не отдавай предпочтение соц сетям и смартфону перед любимыми хобби. Отключай телефон и занимайся любимыми делами.
