Харчування
Стан нігтів безпосередньо залежить від вмісту твоєї тарілки. Слідкуй, щоб твій раціон був збалансованим і повноцінним: у ньому мають бути всі групи продуктів, достатня кількість жирів, білків і вуглеводів. Ще один важливий момент – вітаміни A, B, C, E і D. Шукай їх у моркві, яблуках, капусті, цитрусових, горіхах, рослинних оліях. І не забувай частіше бувати на вулиці, щоб отримувати "сонячний" вітамін D. Також у твоєму меню має бути достатньо продуктів, що містять мінерали: кальцій, цинк і залізо – саме вони відповідають за ріст і живлення нігтів. Нестача корисних речовин найчастіше призводить до ламкості та розшарування нігтів.
Ванночки для нігтів
Не знаєш, як швидко відростити нігті? Зверни увагу на спеціальні ванночки, які допомагають пришвидшити процес. Для приготування ти можеш обирати різні інгредієнти: морську сіль, олії (оливкову, мигдальну, касторову або кокосову), соду, йод або трав’яні суміші. Достатньо налити у велику миску кілька склянок теплої води й додати необхідні інгредієнти. Опусти в готовий розчин кінчики пальців на 10–15 хвилин. Після цього помий руки та нанеси зволожувальний крем.
Читайте також
Масаж
Продовжуємо розповідати, як зміцнити нігті, щоб вони не ламалися, росли довгими й красивими. Масаж біля основи нігтів – чудовий спосіб покращити кровообіг у цій зоні, тим самим стимулюючи ріст нігтів і запобігаючи їх розшаруванню. Для масажу підійде олія для кутикули або живильний крем для рук. Акуратними рухами масажуй кутикулу на кожному нігті по одній хвилині – твої руки будуть вдячні!
Парафінотерапія
Кожна дівчина хоче знати, як відростити довгі нігті. Радимо звернути увагу на таку процедуру, як парафінотерапія. Вона допомагає покращити кровообіг і стимулює приплив кисню до нігтьової пластини. Під час процедури розтоплений віск наносять на кутикулу й дають йому застигнути. Після цього на руки потрібно надягти рукавички й залишити їх у спокої на 2–3 години.
Читайте також
Засоби для зміцнення нігтів
Якщо ти хочеш дізнатися, як відростити нігті всього за тиждень, познайомся ближче зі спеціальними засобами для зміцнення та росту нігтів. Це можуть бути лакові покриття та сироватки, спеціальні ковпачки або рукавички від нігтьових брендів. І не забувай: лише дбайливе ставлення до свого здоров’я та краси принесе бажаний результат.
