В пример: как питается Вера Брежнева?

Такую фигуру, как у Веры Брежневой хочет едва ли не каждая девушка. Ну кого может оставить равнодушным ее шикарный пресс, подтянутое тело и все более сияющая с каждым годом красота? Все дело в питание, точно вам говорим.

В социальной сети Instagram появился новый паблик на тему здорового образа жизни. В нем популярные личности вещают о своем рационе питания, тренировках и о том, как у них получается держать себя в форме. В одном из таких постов певица Вера Брежнева рассказала, чем она завтракает, обедает и ужинает.

Каждое свое утро Вера начинает со стакана теплой воды с лимоном, который помогает ей запустить метаболизм и немного взбодриться. Дальше по плану у Веры 15-минутная зарядка.

Сам завтрак всегда состоит из медленных углеводов и белка. Например, это могут быть сырники, яйца или творог но только в случае, если следующий прием пищи не скоро.

В обед Вера ест все, что она любит, но в ограниченных количествах. Ну, а ужин – самый легкий прием пищи за день. Он обязательно должен состояться до 20:00. На ужин певица предпочитает белок и овощи белого или зеленого цвета, так как красные, оранжевые и желтые овощи всегда содержат сахар и задерживают воду.

Однако главным правилом в рационе звезды является отсутствие рафинированных продуктов:

«Я не употребляю рафинированное масло, я не употребляю рафинированный сахар, не употребляю рафинированную муку, поэтому все продукты в моем рационе необработанные. Если я не уверена в качестве продуктов, допустим, в кафе, ресторане, самолете, я просто не ем их».

Ну и вместо сахара у Веры в рационе присутствуют фрукты и мед. А также Вера никогда не употребляет молочные и кисло-молочные продукты. Лишь изредка позволяет себе немного творога и кефира.

Ну и конечно же полтора литра воды в день – это обязательное условие!

Beauty Fresh

Новинки

Б'юті-новинка 2022 року — суперзволожувальна помада у 8 трендових відтінках, що піклується про твої

Новинки

Must-have цієї зими: 13 засобів по догляду, які повинні опинитися в твоїй косметичці

События

5 новогодних фильмов на английском, которые помогут в изучении языка

События

Новорічний парад хітів

События

Названий кращий nail-бренд України за результатами голосування “Вибір року”

События

ВРЕМЯ РАСПРАВЛЯТЬ КРЫЛЬЯ! КАК ПРОШЛА ИВЕНТ-ПРЕЗЕНТАЦИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО НОМЕРА VIVA! CONNECTING WOMEN

События

Фен для волосся: як вибрати beauty-техніку в Чорну п'ятницю

Коллекции

У чому зігрітися цієї осені: нова колекція взуття й одягу Senses від Born2be вже в продажу

Новинки

Дев'ять трендових бьюті засоба на осінь

Новинки

10 Б’ЮТІ-НОВИНОК ОСЕНІ: ЗВОЛОЖУВАЛЬНА ПОМАДА, ТУШ ДЛЯ ГІПНОТИЧНОГО ПОГЛЯДУ І ПАРНІ АРОМАТИ

События

«ТАТО РОКУ 2021»: НАЙЯСКРАВІШІ МОМЕНТИ З ЦЕРЕМОНІЇ ВРУЧЕННЯ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРЕМІЇ

События

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?

События

Бренд жіночого одягу VOVK презентує новий Campaign Autumn-Winter 2021

Коллекции

SKORLYAEVA brand - новая формула твоего безупречного гардероба

Новинки

Вау-эффект на миллион: как добиться сияющего и молодого вида кожи

Уход за волосами

Масла для волос – здоровые и сильные пряди