Почему стоит добавить хурму в свой рацион?

26008

Осень – сезон полезного фрукта под названием хурма. Кроме своих отменный вкусовых качеств, хурма также очень полезна для красоты и здоровья. Рассказываем о ее полезных свойствах.

Нет наверное тех, кто не любит хурму. Этот сочный вкусный фрукт также обладает массой полезных свойств. Чем полезна хурма - именно об этом пойдет речь в этой статье.

Какие витамины в хурме?

В составе хурмы присутствуют витамины группы В, а также ретинол, РР и большое количество минеральных веществ. Среди них калий, кальций, медь, железо, марганец, йод, фосфор и натрий. А также яблочная и лимонная кислота.

Такой состав позволяет полностью насытить организм необходимыми веществами, способствует нормализации обмена веществ и пищеварения. Также хурма помогает очистить организм от токсинов.

Хурма богата йодом. Он послужит профилактикой против заболеваний щитовидной железы.

Полезные свойства хурмы

Благодаря наличию полезных веществ в составе, хурма обладает массой ценный свойство. Так, витамин А предотвращает раковые заболевания и предотвращает преждевременное появление первых признаков старения, улучшает состояние кожи и повышает иммунитет. Также хурма полезна для профилактики сердечнососудистых заболеваний и нормализации работы женской половой системы.

Польза хурмы для похудения

Будет полезной хурма для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Помимо ценного состава, который помогает наладить метаболизм, хурма также низкокалорийный фрукт и прекрасно подходит для перекусов. Также хурма позволяет снять отеки и избавиться от лишней воды в организме.

Но этот фрукт лучше употреблять до 16:00, так как в ней присутствуют быстрые углеводы, которые откладываются в жир. Одного плода в день будет вполне достаточно, злоупотреблять н стоит.

На хурме можно устраивать разгрузочные дни и краткосрочные монодиеты. Однако стоит сначала проконсультироваться с вашим врачом на отсутствие у вас противопоказаний к ее употреблению.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Anti-age
96

Омоложение лица: что важно знать о терапии ботулотоксином

Тренды
88

Твой выход: 10 праздничных образов от Couture de Fleur

Как носить
105

Виш-лист: 5 украшений, которые ты будешь рада найти под елкой

Новинки
68

Роскошные: новинки косметики декабря, которые стоят твоего внимания

Гаджеты
102

Легко и просто: 5 лучших приложений, которые помогут подобрать прическу

Аромат
361

Берись за дело: как убрать живот до Нового года?

Аромат
152

Взбодрись: топ-5 ароматов, которые пробудят тебя от зимней спячки

Уход за волосами
100

Удели внимание: как защитить волосы в морозы?

Лицо
88

С заботой о коже: как выбрать средство для демакияжа на зиму?

Стрижки и причёски
755

Распустилась: 10 небрежных причёсок, которые идеально подойдут для новогодних каникул

Звёзды
185

Красота против зомби: бьюти-секреты именинницы Миллы Йовович

Звёзды
202

Кира Найтли, Сара Джессика Паркер и другие самые стильные звезды недели

Фитнес и диеты
141

Преображение с Herbalife Nutrition: пить хочешь? А надо!

Как носить
2085

Утепляемся красиво: как и с чем носить платье-свитер этой зимой?

События
1086

Сервировка стола на Новый год: 12 волшебных идей на любой вкус

Ногти
245

Идеальные: как быстро отрастить ногти в домашних условиях?