Почему стоит добавить хурму в свой рацион?

25794

Осень – сезон полезного фрукта под названием хурма. Кроме своих отменный вкусовых качеств, хурма также очень полезна для красоты и здоровья. Рассказываем о ее полезных свойствах.

Нет наверное тех, кто не любит хурму. Этот сочный вкусный фрукт также обладает массой полезных свойств. Чем полезна хурма - именно об этом пойдет речь в этой статье.

Какие витамины в хурме?

В составе хурмы присутствуют витамины группы В, а также ретинол, РР и большое количество минеральных веществ. Среди них калий, кальций, медь, железо, марганец, йод, фосфор и натрий. А также яблочная и лимонная кислота.

Такой состав позволяет полностью насытить организм необходимыми веществами, способствует нормализации обмена веществ и пищеварения. Также хурма помогает очистить организм от токсинов.

Хурма богата йодом. Он послужит профилактикой против заболеваний щитовидной железы.

Полезные свойства хурмы

Благодаря наличию полезных веществ в составе, хурма обладает массой ценный свойство. Так, витамин А предотвращает раковые заболевания и предотвращает преждевременное появление первых признаков старения, улучшает состояние кожи и повышает иммунитет. Также хурма полезна для профилактики сердечнососудистых заболеваний и нормализации работы женской половой системы.

Польза хурмы для похудения

Будет полезной хурма для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Помимо ценного состава, который помогает наладить метаболизм, хурма также низкокалорийный фрукт и прекрасно подходит для перекусов. Также хурма позволяет снять отеки и избавиться от лишней воды в организме.

Но этот фрукт лучше употреблять до 16:00, так как в ней присутствуют быстрые углеводы, которые откладываются в жир. Одного плода в день будет вполне достаточно, злоупотреблять н стоит.

На хурме можно устраивать разгрузочные дни и краткосрочные монодиеты. Однако стоит сначала проконсультироваться с вашим врачом на отсутствие у вас противопоказаний к ее употреблению.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Окрашивание
9

Shine bright: самые модные цвета волос для яркого окрашивания на лето 2018

Тренды
24

Акцент на талии: топ-5 модных поясных сумок на лето 2018 от украинских брендов

Лицо
137

Summer glow: главные правила летнего ухода за кожей

Лицо
326

Топ-7 неожиданных преимуществ кофе для красоты кожи и волос

Тренды
251

Sexy back: самые модные сарафаны со спущенными плечами на лето 2018

Тренды
56

Покорить Хана Соло: составляем гардероб в стиле Звездных Войн

Окрашивание
5984

Самое модное мелирование на лето 2018, которое сделает тебя моложе

Тренды
436

5 мест на теле, куда ты не наносишь хайлайтер, а стоило бы

Лицо
2226

Красота за копейки: эффективные аптечные средства, которые подарят идеальную кожу

Персоны
94

Королева-разбойница: топ-5 причин любить Хелену Бонэм Картер

Персоны
1125

«Холостяк 8»: известно имя победительницы проекта!

Глаза
1307

Вау-эффект: топ-5 бюджетных тушей, которые тебя приятно удивят

Губы
189

Голографические губы: лучшие помады для трендового макияжа

Фитнес и диеты
162

Меняем режим: почему недостаток сна – злейший враг твоей фигуры?

Звёзды
313

Финал Лиги Чемпионов в Киеве: 7 самых красивых футболистов "Реала" и "Ливерпуля"

Коллекции
86

Сердцем в Португалии: MustHave представили нежный и чувственный кампейн