Почему стоит добавить хурму в свой рацион?

23752

Осень – сезон полезного фрукта под названием хурма. Кроме своих отменный вкусовых качеств, хурма также очень полезна для красоты и здоровья. Рассказываем о ее полезных свойствах.

Нет наверное тех, кто не любит хурму. Этот сочный вкусный фрукт также обладает массой полезных свойств. Чем полезна хурма - именно об этом пойдет речь в этой статье.

Какие витамины в хурме?

В составе хурмы присутствуют витамины группы В, а также ретинол, РР и большое количество минеральных веществ. Среди них калий, кальций, медь, железо, марганец, йод, фосфор и натрий. А также яблочная и лимонная кислота.

Такой состав позволяет полностью насытить организм необходимыми веществами, способствует нормализации обмена веществ и пищеварения. Также хурма помогает очистить организм от токсинов.

Хурма богата йодом. Он послужит профилактикой против заболеваний щитовидной железы.

Полезные свойства хурмы

Благодаря наличию полезных веществ в составе, хурма обладает массой ценный свойство. Так, витамин А предотвращает раковые заболевания и предотвращает преждевременное появление первых признаков старения, улучшает состояние кожи и повышает иммунитет. Также хурма полезна для профилактики сердечнососудистых заболеваний и нормализации работы женской половой системы.

Польза хурмы для похудения

Будет полезной хурма для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Помимо ценного состава, который помогает наладить метаболизм, хурма также низкокалорийный фрукт и прекрасно подходит для перекусов. Также хурма позволяет снять отеки и избавиться от лишней воды в организме.

Но этот фрукт лучше употреблять до 16:00, так как в ней присутствуют быстрые углеводы, которые откладываются в жир. Одного плода в день будет вполне достаточно, злоупотреблять н стоит.

На хурме можно устраивать разгрузочные дни и краткосрочные монодиеты. Однако стоит сначала проконсультироваться с вашим врачом на отсутствие у вас противопоказаний к ее употреблению.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

События
259

Самые дорогие платья за всю историю вручения кинопремии Оскар

Тренды
194

Голливудский шик и необычная геометрия: самые модные серьги весны 2018

Звёзды
394

Звезды тоже люди: уход за лицом против акне от Кейт Хадсон

Лицо
191

Еще легче: топ-5 лучших СС-кремов, которые стоит попробовать

Стиль
226

Привет из 90-х: Alexander Wang вернул заколку-крабик в моду

Стрижки и причёски
369

Готовимся: 10 красивых причесок для длинных волос на 8 марта

Тренды
121

Косметический бренд Mary Kay впервые стал партнером Ukrainian Fashion Week

Как носить
521

Со вкусом: что надеть в офис весной, чтобы выглядеть стильно?

Стрижки и причёски
1863

Коротко о трендах: стрижки, которые заставят тебя записаться к мастеру прямо сейчас

Как носить
1093

Будь в тренде: 5 модных брючных костюмов на весну 2018 года

Wellnes&travel
186

Выбор редактора: 5 интересных книг, которые поднимут настроение

Уход за волосами
580

Масла, которые ты и не догадывалась использовать в уходе за волосами

Лицо
476

Зимняя косметичка редактора: 10 любимых бьюти-средств

Губы
371

Устами Pantone: ТОП-10 лучших помад в самом трендовом оттенке Ultra Violet

Фитнес и диеты
272

Весне дорогу: 5 упражнений, которые можно выполнять на свежем воздухе

Лицо
258

Как выбрать скраб для чувствительной кожи: подборка лучших средств