Жизель Бюдхен обладательница идеального тела – это факт. Модель родила двоих детей, а в свои 38 лет ее фигура выглядит лучше, чем тела многих молодых красоток. Конечно, у девушки есть свои секреты стройности, о который сейчас мы и поговорим.
Итак, челлендж похудеть к лету официально начался и у тебя есть чуть больше полугода, чтобы привести свое тело в идеальную форму. Поэтому предлагаем не присоединяться к ЗОЖникам за 2 недели до моря, а делать все постепенно, без вреда для кожи и здоровья.
Первое правило, которого придерживается Жизель уже много лет подряд – это водный баланс. В день она выпивает не менее двух литров воды и по ее словам ни что лучше воды не выводит токсины из организма. Из напитков у Жизель под запретом алкоголь, сладкая вода, газировки, молоко и кофе.
Что касается запретной еды, то в этот список вошли все копчености, белый сахар, рафинированные жиры, любая сдоба, сладости, конфеты, торты, пирожные, фаст-фуд, соусы (магазинные), йодированная соль, усилители вкуса и аромата, грибы, молочные продукты и белая мука. Думаем, что о вреде этих продуктов давно всем ясен и понятен и объяснять почему эти продукты следует исключить из рациона не нужно?
Но во вкусностях супермодель Жизель Бюдхен отказывает себе крайне редко. Когда ей хочется сладкого, она обязательно съедает пару кусочков темного шоколада или мороженное. Но злоупотреблять этим считает лишним для фигуры.
СЕКРЕТ ЖИЗЕЛЬ: для ускорения метаболизма и поддержания стройной фигуры в рационе звезды на постоянной основе присутствует кайенский перец. И, кстати, именно этот продукт питания помог модели быстро восстановиться после родов. Однако не следует добавлять его в питание при кормлении грудью.
«Очень важно внимательно относиться к продуктам, которые вы употребляете в пищу. На самом деле многое зависит от степени их свежести. Играет роль также натуральность. В моем питании присутствуют исключительно чистые продукты, которые мой повар покупает в специальных местах. Я понимаю, что не у всех есть возможность отправить повара на рынок, но старайтесь самостоятельно следить за этим. Отдельно хочу сказать о вреде термической обработки продуктов. В свежих овощах и фруктах намного больше пользы, чем в обработанных. И не жарьте ничего на подсолнечном масле – это убивает состояние вашей кожи. Лучшее, что вы можете приготовить, делается на пару или запекается.
