Меган Маркл 37 лет, но выглядит она на 10 лет моложе. Герцогиня Сассекская считает, что питание – залог красивой фигуры, идеальной кожи и прекрасного здоровья, поэтому всегда следит за содержимым своей тарелки. По будням она всегда отдает предпочтение полезной пище: овощам и фруктам, салатам, крупам, морепродуктам, хумусу и зеленым сокам. На выходных Меган может побаловать себя чем-то вкусным вроде мороженого, картошки фри или чипсов.
Герцогиня считает, что главное в этом деле – баланс и чувство меры, а также ощущение своего организма. Важно понимать и чувствовать, что ему подходит, а от чего лучше отказаться. Только в этом случае человек может оставаться здоровым, прекрасно выглядеть и при этом иногда лакомиться любимыми блюдами.
Читайте також
Чтобы очистить организм от токсинов, обогатить его полезными веществами, витаминами и минералами, а также зарядиться энергией, Меган Маркл готовит свой любимый зеленый сок. Рецепт этого детокс-напитка весьма прост, поэтому приготовить его сможет каждая девушка при наличии дома блендера или соковыжималки.
Итак, в числе ингредиентов яблоки с семечками, шпинат, кейл, лимон и имбирь. Кейл является отличным антиоксидантом и защитит организм от преждевременного старения. Яблоки – настоящий кладезь витаминов и минералов, а также необходимой нашему ЖКТ клетчатки. Шпинат защищает печень, улучшает ее работу, а также положительно влияет на формирование кожной ткани.
Читайте також
Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, а также укрепляет иммунитет и предотвращает простуду. Лимон отлично выводит токсины и обеспечивает организм витамином С – то, что нужно холодной осенью! Такой детокс-сок станет замечательным напитком для всех, кто хочет очистить тело от всего лишнего и получить мощный заряд витаминов.
Достаточно перемолоть все ингредиенты в блендере, чтобы получить полезный напиток для детокса. Еще один вариант – выжать сок из фруктов и овощей в соковыжималке, но в этом случае ты лишишь себя многих полезных веществ, в том числе клетчатки (если только ты не являешься обладательницей шнековой соковыжималки).
Пробуем готовить детокс-сок от герцогини Меган Маркл и наслаждаемся эффектом!
