Алена, с чего начинается твое утро?

Утро – самый любимый период дня. Момент пробуждения, когда встает солнце, всё просыпается и рождается. Это меня очень вдохновляет. Даже если очень спешу, утром обязательно соблюдаю все свои ритуалы.

1. Сначала небольшая зарядка на 10-15 минут или пара асан из йоги (например, «Приветствие солнца»). Я не люблю ходить в спортзал утром — делаю это обычно во второй половине дня или вечером. Несмотря на физическую нагрузку в зале, каждое утро обязательно делаю зарядку — стандартные приседания, растяжку и пр.
2. Затем я обязательно иду в душ.
3. Выпиваю два стакана воды, иногда с лимоном. Без воды никогда не начинаю завтрак.
4. Завтрак — мой самый любимый прием пищи. Об этом знают все мои родные и близкие, а те, кто со мной работают, ненавидят за это :) Без завтрака Алена никуда не двинется и не начнёт повседневные дела, даже если горят все дедлайны.
5. Мой завтрак — это простые блюда. Например, овсянка с фруктами, творог и обязательно кофе с тостом. Во время завтрака я могу посмотреть утренние телепередачи, почитать книгу или новости.

Из чего состоит твой ежедневный макияж вне сцены?

Быть девушкой-артисткой очень тяжело, в том смысле, что кожа и волосы постоянно устают от сценического макияжа, обилия лака на волосах и т. д.

Поэтому если у меня нет съемок или встреч, я всегда даю коже отдохнуть от косметики и хожу без макияжа. Всё, что я использую — увлажняющий крем, расчёску для бровей. И ещё я делаю ламинирование ресниц, чтобы не нужно было наносить тушь.

Я считаю, что женщина должна быть ухоженной всегда. Для меня ухоженная женщина — это идеальный тон лица, легкий румянец, красивые брови, выразительные ресницы и блеск для губ. Поэтому если у меня эфир на радио, интервью или другая встреча, то я основательно привожу себя в порядок.

Что в твоей косметичке для макияжа, рассказывай!

• Мой любимчик среди тональных кремов Estee Lauder Double Wear Stay-in-Place Makeup. Я перепробовала множество тональных основ, в том числе и класса люкс, но остановила свой выбор именно на этом. Великолепно держится на лице (даже в ситуациях, когда макияж нанесён рано утром, вечером не появляется жирный блеск, ничего не расплывается), отлично маскирует все недостатки и с его появлением у меня отпала необходимость использовать пудру.
• Консилер Estee Lauder Double Wear.
• Палетки от Inglot — тени , румяна, корректор и хайлайтер. Мне нравится, как они ложатся и растушёвываются, также сами боксы очень удобны в использовании и оснащены магнитными крышечками (пластиковые часто раскалываются, ломаются). Цвета в них я собираю самостоятельно.
• Щёточка, тени и прозрачный гель Artdeco для для бровей. С недавнего времени я делаю ламинирование бровей, поэтому обхожусь только щёточкой — волоски теперь послушные и ложатся так, как их расчешешь.
• Бальзамы для губ L'occitane (попробовала впервые, так как мне их очень рекомендовали, но не могу сказать, что я в сильном восторге) и Molton Brown Vitamin Lipsaver (он меня пока радует).
• Блеск-бальзам для губ Clarins Natural Lip Perfector — это милейшая прелесть, которая, помимо того что ухаживает и увлажняет губы, ещё имеет приятный привкус, аромат и придаёт губам нежный розовый оттенок.
• Миллион помад разных цветов и оттенков. Для них у меня отдельная косметичка :) Из фаворитов могу выделить несколько. На сцену я часто использую насыщенную красную помаду и для того, чтобы микрофоном она не была размазана по всему лицу, помада непременно должна быть стойкой и не оставлять отпечатков. Поэтому в этой категории я для себя выделила Inglot Lip Tint Matte Rouge a Levres Liquide — она чётко и стойко выполняет эти задачи :) В повседневных вечерних выходах я выбираю более спокойную красную помаду от Bourjous Rouge Edition Velvet — она тоже стойкая и прекрасно держится на губах, но в то же время ложится более мягко (не зря она зовётся «вельветом») и совсем не сушит губы.

А расскажи о своих фаворитах в уходе за кожей.

У мужчин есть любимая шутка по поводу бесконечного количества баночек для каждой отдельной части тела :) И я не исключение — у меня тоже всё заставлено баночками!

Обожаю вкусно пахнуть — у меня несколько любимых кремов для тела с разными ароматами. Так как кожа у меня очень сухая, все эти кремы достаточно насыщенные и хорошо увлажняют и питают кожу. Мои фавориты:

• The Rituals Of Ayurveda Body Cream с ароматом индийской розы и гималайского мёда
• Green Tea Honey Drops Cream
• Artdeco Senses Asian Spa Sensual Balance Calming Body Mousse
• Лосьон для тела Artdeco Hydrating Body Lotion Skin Purity
• Кремы для рук от Rituals

Скраб для тела я делаю самостоятельно из кофе, мёда и оливкового масла — мне этот способ отшелушивания и массажа нравится больше всего.

Мои SOS средства:

• Гидрогелевые патчи BeautyDrugs Black &Goldy под глаза, куда же без них в наше время :)
• Интенсивная восстанавливающая коллагеновая маска Genosys

Фавориты среди уходовой косметики:

• Мой чемпион — это безусловно ZO Skin Health by Zein Obagi. Я пользуюсь их продуктами года три и состояние моей кожи изменилось кардинально в лучшую сторону. Всё, что я пробовала у марки — и сыворотка, и умывалка, и кремы — бесподобно. Сейчас утром наношу крем Daily Power Defense, a вечером — более плотный Ommerse Renewal Creme.
• Не могу в очередной раз не восхититься солнцезащитным кремом Smart Tone Broad Spectrum Sunscreen SPF50! Он охраняет кожу, как телохранитель :) Ничего надёжнее и лучше в мире солнцезащитной косметики я не встречала.
• В качестве тоника/увлажняющей воды использую молекулярный спрей с коллагеном Collistar Collagen Molecular Spray и гидролат розы марокканского производства, но разлитый в Украине маркой Arganika.
• Я была неожиданно приятно удивлена натуральной косметикой Vigor украинского производства . Мне подарили её на одном из светских мероприятий и, взглянув на неприметный дизайн баночек, я просто поставила их в холодильник, решив, что потом подарю маме :) Но как-то у меня появилось время и настроение на бьюти-процедуры дома — попробовала их скраб для лица «Апельсин и Миндаль» и маску для лица «Травяной букет». И просто обалдела — они чудесные!

Без каких процедур не смогла бы жить?

Косметология в наше время достигла высокого уровня и продолжает развиваться. Если честно, не очень понимаю девушек, которые упорно продолжают пользоваться бабушкиными рецептами — мазать творог на кожу или вроде того. Я регулярно делаю у косметолога некоторые процедуры и считаю их важными для каждой девушки. Во-первых, это биоревилитация пару раз в год. У меня активная мимика, я «пою» мышцами лба, из-за чего появляются преждевременные морщины. Благодаря инъекциям ксеомина — новой формуле ботулотоксинина — мышцы остаются подвижными, но морщины при этом разглаживаются. Во-вторых, раз в неделю обязательно делаю массаж тела. Все мои переживания и стрессы сразу отражаются на спине — появляются зажимы. Чтобы держать тело в тонусе, делаю курс массажей в комплексе с усиленным спортивным режимом и диетой.

Никогда не пренебрегаю ежедневными процедурами. Неважно, насколько я устала, умываюсь водой (не водопроводной!), увлажняю лицо и тело. Вечером никогда не лягу с макияжем. Это мой армейский уход за собой!

А как за волосами ухаживаешь?

Стандартным способом — пользуюсь качественным шампунем и маской. После мытья я смазываю кончики ухаживающим маслом. Каких-то дополнительных процедур не делаю, сейчас у меня волосы в здоровом состоянии. Пару лет назад у меня с этим были проблемы из-за того, что я их очень часто осветляла — они стали ломаться и выпадать. Чего я только не делала. И мезотерапию, и народные «припарки», и витамины с таблетками, которые прописывал трихолог. Но пока не отрос мой родной натуральный цвет, состояние волос не улучшалось. Сейчас у меня свой натуральный оттенок, я не крашу волосы. Но скоро займусь их поддержкой — все эти сценические прически с кучей лака, укладки и фены иссушают волосы.

Летом всем рекомендую использовать солнцезащитные спреи для волос — они помогают волосам не пересушиваться. По совету Юры Царева я всегда пользуюсь ими в отпуске — ведь спреи защищают не только от солнца, но и от морской воды, которая вредна для волос.

Расскажи про свой любимый аромат.

Это мой любимый вопрос. Я уже четыре года пользуюсь одним и тем же ароматом я не могу никак отказаться это Chanel Sycomore. Он просто слился со мной :) И все говорят, что парфюм мне идеально подходит! Могу сказать, что аромат довольно странный. Это эксклюзивная линейка Chanel, продается только в их бутиках. Но когда я его нашла, то поняла — вот он мой запах, который буду покупать снова и снова. Он упоминается даже в нашей песне «Заворожи»:

Парфум Шанель Сікомор

Вмикаю ніч на повтор

Вдихаю твоє тіло

Заворожи мене

К сожалению, сейчас эта туалетная вода перешла в парфюмированную воду. Sycomore немного поменял свое звучание и запах. Теперь я в поисках мест, где ещё остались запасы именно туалетной воды. Этот аромат полностью отражает меня и другой искать я не хочу.

Какое место в твоей жизни занимает спорт?

Слава Богу, так сложилось, что с самого детства я занимаюсь спортом. Делала зарядку и перед школой бегала на школьном стадионе.

Я приучена к спорту — занимаюсь регулярно. Если нет времени пойти в спортзал, всегда занимаюсь дома сама — благо на YouTube очень много уроков с тренировками. Ещё купила себе резинки — они помогают очень глубоко прорабатывает мышцы. Занимаюсь йогой, люблю бассейн, а в спортзал стараюсь ходить на групповые занятия.

Тренироваться нужно регулярно, но без фанатизма. Я убеждена, что девочкам не нужно работать с тяжелыми весами, а стоит работать со своим весом. Увеличивать нагрузку петлями TRX или резинками, обязательно включать в тренировки кардио, растяжки или йогу. Но всего должно быть в меру.

Придерживаешься какого-то специального питания?

Я категорически против диет, особенно монодиет. У меня такая конституция, что если появляется лишний вес, он сразу откладывается на животе и талии.

Чтобы быть в форме, мне приходится соблюдать определенную систему питания:

• Сахар заменяю мёдом, а сладости — мёдом с орешками или яблоком с корицей, бананом. Если я ем сладкое, то в первой половине дня до 12. Девочки не должны жить без вкусностей :)
• Стараюсь обходиться без мучного, жирного или жареного. Я упрощаю еду, очень часто мой обед или ужин — это обычные паровые котлеты с броколли или варёное яйцо. Пасту, ризотто я очень люблю, но настраиваю свой мозг на то, чтобы находить радость в простой еде.
• Углеводы ем только до 14.00, после — только овощи и белки. Люблю разные овощи, творог, авокадо, квашенную капусту, индейку.
• Готовлю всё на пару. Пароварка — мой друг и помощник.
• Не использую гарниры к мясу, только овощи.

Но хоть иногда позволяешь себе съесть что-то вредное?

Конечно. Я живой человек и загнать себя в жесткую систему без вкусностей — это не про меня. Бывают моменты, когда я совсем не ем сладкое. Особенно летом мне с этим легко справляться, когда много ягод и фруктов.

В такие периоды у меня есть один день в неделю (обычно воскресенье) — день вседозволенности. Я ем всё, что захочу и не корю себя за это. Разные пасты, булочки. Мой любимый деликатес — сало с черным хлебом :)

Что лично для тебя значит красота?

Красота — это комплекс качеств. Ни для кого ни секрет, что красота — она изнутри. Это внутренний мир, духовный баланс, гармония. А внешняя составляющая — это ухоженность и опрятность, чистоплотность. Нужно быть благодарным за то, что дано нам природой и Богом, стараться находить баланс между внутренним и внешним.

Что тебя вдохновляет?

Если говорить о творчестве и написании песен, то все самые любимые песни слушателей On I Ona, которые в топе радиостанций: «Заворожи», «Точка G», «Вiд iлюзiй», «Де Ми». Эти песни написаны мной в период острого эмоционального состояния. Когда я чувствую что-то остро, то творю.Так чувствовать меня заставляют любовь или страдание. Если я внутри спокойна, то провоцирую это состояние. Вспоминаю моменты, когда было плохо, грустно и «разгоняю» это в себе.

Вообще меня вдохновляют самые близкие люди — родные, любимый. Они принимают меня со всеми недостатками и именно их присутствие в жизни дает ощущение того, что я счастлива.