Blogilates
Кейси Хо на своем Youtube-канале выкладывает полезные видео с разнообразными упражнениями от пилатеса до аэробики. Эффективные тренировки, веселая музыка и, главное, хороший результат – что может быть лучше? Если времени совсем в обрез – тебе помогут держать себя в форме 5-минутные тренировки на каждый день. Фитнес дома может быть весьма результативен, поверь!
Tone It Up
Удивительные пейзажи, стройные девушки и готовые комплексы упражнений, которые осталось только повторить, чтобы стать обладательницей фигуры мечты – все это ты найдешь на Youtube-канале Tone It Up. Тренировки для прокачивания всех частей тела, советы по здоровому питанию и вдохновляющие примеры. Приступаем прямо сейчас!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Грация и изящность: в чем суть фитнес-программы боди-балет?
Yoga with Adriene
Эдриэн Мишлер – успешный тренер по йоге, а практиковать ее девушка рекомендует во всех жизненных ситуациях. Эдриэн предлагает комплекс упражнений от мигрени, специально разработанные тренировки для пловцов и атлетов, велосипедистов и даже актеров, для расслабления и медитации. В общем, здесь ты точно найдешь что-то полезное и для себя!
Heidi Powell
Спортивный канал на Youtube тренера по фитнесу Хейди Павел утверждает «Fitness is fun» и девушка подтверждает это бодрыми видеороликами с различными упражнениями на проработку мышц рук, пресса, ног и спины. Хейди любит эксперименты, поэтому ты найдешь здесь тренировки с мячом, на петлях или пилоне, а также познавательные видео о правильном питании.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 3 лучших упражнения, чтобы сделать ягодицы, как персик
Fitness Blender
Даниил и Келли – муж и жена, и они с удовольствием тебе покажут, что заниматься спортом вдвоем намного веселее. На их канале множество тренировок для дома по 20-30 минут с эффективными упражнениями как для мужчин, так и для женщин. Даниил и Келли также делятся рецептами легких и полезных блюд, советами по правильному питанию и яркими моментами из жизни.
