Вдохновляющие фитнес-гуру: на кого стоит подписаться в Youtube?

Нет времени ходить в спортзал, но хочется поддерживать фигуру в форме? Скорее подписывайся на эти каналы на Youtube и выполняй эффективные упражнения вместе с настоящими фитнес-гуру.

Blogilates

Кейси Хо на своем Youtube-канале выкладывает полезные видео с разнообразными упражнениями от пилатеса до аэробики. Эффективные тренировки, веселая музыка и, главное, хороший результат – что может быть лучше? Если времени совсем в обрез – тебе помогут держать себя в форме 5-минутные тренировки на каждый день. Фитнес дома может быть весьма результативен, поверь!

Tone It Up

Удивительные пейзажи, стройные девушки и готовые комплексы упражнений, которые осталось только повторить, чтобы стать обладательницей фигуры мечты – все это ты найдешь на Youtube-канале Tone It Up. Тренировки для прокачивания всех частей тела, советы по здоровому питанию и вдохновляющие примеры. Приступаем прямо сейчас!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Грация и изящность: в чем суть фитнес-программы боди-балет?

Yoga with Adriene

Эдриэн Мишлер – успешный тренер по йоге, а практиковать ее девушка рекомендует во всех жизненных ситуациях. Эдриэн предлагает комплекс упражнений от мигрени, специально разработанные тренировки для пловцов и атлетов, велосипедистов и даже актеров, для расслабления и медитации. В общем, здесь ты точно найдешь что-то полезное и для себя!

Heidi Powell

Спортивный канал на Youtube тренера по фитнесу Хейди Павел утверждает «Fitness is fun» и девушка подтверждает это бодрыми видеороликами с различными упражнениями на проработку мышц рук, пресса, ног и спины. Хейди любит эксперименты, поэтому ты найдешь здесь тренировки с мячом, на петлях или пилоне, а также познавательные видео о правильном питании.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 3 лучших упражнения, чтобы сделать ягодицы, как персик

Fitness Blender

Даниил и Келли – муж и жена, и они с удовольствием тебе покажут, что заниматься спортом вдвоем намного веселее. На их канале множество тренировок для дома по 20-30 минут с эффективными упражнениями как для мужчин, так и для женщин. Даниил и Келли также делятся рецептами легких и полезных блюд, советами по правильному питанию и яркими моментами из жизни.

Beauty Fresh

Нігті

Як наростити нігті в домашніх умовах без форм: повна інструкція для новачків

Обличчя

Як доглядати за шкірою обличчя: базові правила, поради та помилки

Обличчя

Чорні цятки на обличчі: причини, як позбутися та запобігти появі

Обличчя

Етапи догляду за шкірою обличчя: базові правила, яких слід дотримуватися

Персони

Секрети краси Джолі, Беллуччі, Еністон та інших зірок: як виглядати молодо у будь-якому віці

Персони

15 найвідоміших блондинок Голлівуду: образи, що змінили історію краси

Губи

Як нафарбувати губи ідеально: покрокова техніка, секрети стійкості та обʼєм без інʼєкцій

Очі

Які тіні пасують до зелених очей: 6 кольорів, які зроблять погляд незабутнім

Тіло

Як позбутися жировика: 5 безпечних способів лікування в домашніх умовах

Beauty Book

Тіпси для нігтів

Губи

10 лайфхаків для ідеальних губ: як зробити макіяж губ стійким і ефектним

Обличчя

Як правильно наносити пудру: 8 секретів, щоб шкіра виглядала ідеально без ефекту маски

Губи

Як вибрати блиск для губ: поради за тоном шкіри, типом і ефектом

Нігті

Як доглядати за нігтями взимку: перші кроки до краси в холодну пору року

Очі

Як підкреслити красу блакитних очей: 7 ідеальних відтінків тіней

Нігті

Як підібрати форму нігтів: поради за типом пальців і стилем