Табу: Чего нельзя делать при месячных?

Почему специалисты рекомендуют не терпеть менструальную боль, не есть соленое и и использовать защиту во время секса во время менструации. Об этом и многом другом - в нашем материале.

Во время критических дней хочется просто зарыться поглубже в одеяло, кружить себя ведрами мороженного и тортами и пересматривать в сотый раз «Секс в большом городе». Но специалисты уверены, что это не лучший способ сделать свои месячные менее болезненными и более комфортными. Чтобы узнать больше – продолжай скролить вниз. 

Не ешьте соленые продукты

Соль имеет свойство задерживать воду, что приводит к еще большему вздутию живота. Именно поэтому в критические дни лучше избегать соленых продуктов, чтобы не накапливать жидкость в организме. Но если уж случилось так, что вы все же переборщили с соленым – выпейте большое количество воды. Это поможет «сбросить» лишнюю соль и вернуть тело в нормальное состояние.

Не употребляйте кофеиносодержащие напитки

В том числе и кофе. Они способны вызвать чувствительность груди. Кроме того, исследования показали, что кофеин блокирует часть мозга под названием «нижний» нейротрансмиттер и это приводит к усилению тревоги и увеличению частоты сердечных сокращений. Все это в комплексе усиливает симптомы ПМС.

Защищайтесь во время секса

Врачи уверены, что секс во время менструации – это вполне нормально явление. Однако существует ряд исследований, которые доказывают, что в этот период очень легко заразиться различными инфекционными заболеваниями. Этот повышенный риск объясняется отчасти тем фактом, что во время секса будет присутствовать кровь. Это означает, что передаваемые через кровь заболевания легче переносятся.

Не используйте средства для интимной гигиены с отдушкой 

Суть в том, что ароматные гели, спреи и салфетки могут спровоцировать вагинальные раздражения. Так происходит потому, что в период менструации микрофлора интимных органов отличается нежели в период отсутствия критических дней.

Не терпите боль во время критических дней

По статистике многие девушки терпят боль в критические дни, считая, что ибупрофен, нурофен или другие обезболивающие могут навредить их организму. Но по мнению специалистов именно боль усугубляет симптомы и тревожное состояние во время месячных.

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?