Упражнения для лица — довольно популярная техника, которая имеет множество ответвлений и видов. Однако, каждый из них обещает нам знание о том, как убрать щеки и сделать скулы.

Давай узнаем, какие упражнения для создания красивых скул нам предлагает йога для лица. 

Упражнение 1

Задержи во рту как можно больше воздуха и надуй щеки. Побудь в таком положении 10 счетов, выпусти воздух и расслабься. Постепенно увеличивай время. Максимально нужно продержаться в таком положении 3 минуты.

Упражнение 2

Опять задержи во рту воздух, но не так много. Надуй щеки и перекатывай воздух во рту из стороны в сторону. На 10 счетов с одной щеки в другую, от нижней губы в верхнюю.

Упражнение 3

Это приятно. Сделай 100 поцелуев. Хоть руке, хоть зеркалу, хоть мужчине. Да, это упражнение. 

Упражнение 4

Задержи ртом как можно больше воздуха и потихоньку выпускай его через рот. Губы не опускай, иначе кожа вокруг губ может провисать. Сделай до 10 повторений. 

Упражнение 5

Сделай «губки бантиком» и повергни их влево. Задержись так 10 секунд, потом поверни губы в лево и опять задержись а 10 секунд.

Стоит делать каждый день по утрам. Через месяц, как обещают специалисты по йоге, можно увидеть первые результаты.