Медиками встановлено, що продукти, які ми регулярно їмо, можуть викликати акне і навіть зморшки! Так, американський дерматолог і дієтолог Ніколас Перріконе переконаний, що поява ранніх ознак старіння шкіри, а також багато шкірних захворювань - результат неправильного харчування та вживання продуктів із високим вмістом речовин, що негативно впливають на роботу нашого організму та імунної системи, яка відповідає, зокрема, за красу і молодість шкіри.

Він впевнений, що якщо виключити з раціону низку цих продуктів, можна уповільнити старіння, позбутися висипань і покращити зовнішній вигляд шкіри. Отже, які ж продукти, на його думку, роблять нас менш привабливими, а нашу шкіру - в’ялою, тьмяною та недосконалою? Пропонуємо разом із нами дізнатися про головних «ворогів шкіри».

Цукор і крохмалисті продукти

«Продукти і напої, які містять багато цукру, вкрай негативно впливають на нашу шкіру», - говорить спеціаліст, додаючи, що потрібно повністю виключити з раціону газовані напої, макарони, білий хліб, смажену їжу та все, що містить значну кількість цукру.

Оброблені харчові продукти та продукти з трансжирами

Багато з перелічених вище продуктів також належать до категорії «оброблені харчові продукти». Рафінований цукор, трансжири та оброблена пшениця, що містяться в цих продуктах, можуть призвести до різних процесів в організмі, зокрема запалення, що в результаті вкрай негативно впливає на красу і здоров’я шкіри.

Стрес

Ніколас Перріконе підсумовує, що не менш небезпечним для шкіри поряд із шкідливими продуктами є стрес. На його думку, твердження про те, що стрес викликає прищі та тяжкі форми акне, - не міф, а чиста правда, доведена наукою.

«Це один з основних факторів появи прищів, поряд з екологічними факторами, ослабленою імунною системою, впливом ультрафіолетового випромінювання та гормональними змінами», - додає він.