Використовуй антибактеріальні креми
Той факт, що жінки зазвичай мають шкірні дефекти безпосередньо перед або під час менструації, пов'язаний із підвищеною активністю сальних залоз у цій фазі циклу. Результат: прищики. Чудово допомагають від них позбутися антибактеріальні креми, оскільки вони знімають запалення. В аптеці можна купити саліцилові лосьйони, які продаються без рецепта, або інші відповідні альтернативи.
Використовуй креми з фруктовими кислотами
Зневоднювальні препарати, або AHA-креми з фруктовою кислотою, гарантують, що місця, де з'являються прищики, швидко пройдуть і знову виглядатимуть бездоганно. Особливо шукай активний інгредієнт бензоїл пероксид, який також має антисептичний ефект.
Додай у раціон цинк
Мікроелемент не тільки підтримує захисні сили організму, а й сприяє загоєнню прищиків. Можеш проконсультуватися з лікарем і приймати його у вигляді таблеток або отримувати зі здорової їжі.
Зміни догляд за волоссям
Протягом усього циклу відбуваються зміни в обміні речовин - деякі жінки схильні більше пітніти, а іноді й шкіра голови виділяє більше шкірного сала. Результат: волосся стає жирним значно швидше. Рішення: не використовуй засоби для догляду, які містять силікон, тому що він додатково обтяжує волосся і надає йому прилизаний вигляд.
Використовуй ромашку
Відомо, що ромашка має заспокійливий ефект. Використовуй ромашковий чай як кондиціонер для волосся, щоб відновити природний баланс шкіри голови, аби вироблення сальних залоз повернулося до здорового рівня.
Пий воду
Що ще неприємно під час менструації - відчуття набряклості й відчуття, ніби ти повітряна кулька. Надлишок естрогену під час місячних може призвести до затримки води. Результат: здуття живота, закрепи і в деяких випадках діарея. У цей час уникай кофеїну, алкоголю, міцних газованих напоїв і дуже солоної їжі. Вони сприяють затримці води і, відповідно, набряклості. Додатково випивай не менше двох літрів води або трав'яного чаю на день.
Читайте також
