Беспроигрышный вариант: как заставить себя заниматься спортом?

Не самый легкий вопрос, если смотреть на него узко. Давайте расширим рамки. Что мы обычно делаем, чтобы все успеть? Составляем график! Сможет ли он нам помочь?

Если подумать, одним из самых простых и эффективных способов заставить себя заниматься спортом, является обычное составление графика. Подумайте, как часто вы пропускаете поход к парикмахеру? Как часто, вы забываете о деловой встрече? Поставьте спорт на важное место в вашей жизни, впишите каждое занятие в свой график, и посмотрите, каким будет результат!

Как правильно составить график?

Для начала, подумайте, какую цель вы преследуете. Снятие стресса, похудение, рельефные формы? От этого, и стоит отталкиваться. Кроме того, не пишите заоблачные планы. Ставьте реальные задачи, реальное время, и действуйте!

 

Читай также: В норме ли твой метаболизм - спрашиваем у специалиста

 

Специалисты говорят, что как только, количество занятий спортом в вашем графике, перейдет отметку "три раза в неделю", регулярные тренировки – станут частью вашей новой, здоровой жизни!
 

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh