Какие сладости не страшны для талии - готовим домашние лакомства

Утолить тягу к сладкому, не навредив фигуре, помогут рецепты аюрведы. Натуральные сладости по вкусу ничуть не уступают магазинным и при этом насыщают организм ценными витаминами и микроэлементами.

Конфеты из сухофруктов - настоящий кладезь витаминов, источник энергии. Добавь полезные сладости к утреннему чаепитию – и кофе для бодрости тебе точно не понадобится.

Для приготовления полезных сладостей используй: масла (кунжутное, льняное, арахисовое), сухофрукты (лучше курагу, финики без косточки, манго, вяленые бананы, дыню, персики, изюм, клюкву, барбарис, шиповник), орехи (фисташки, грецкие, фундук). Можешь добавлять кокосовую стружку, кунжут, семена льна или геркулес. Ваниль и корица придадут легкую пряность.

Кокосовые шарики. Измельчи в блендере 1 ст. геркулеса, по 1/2 ст. обжаренной кокосовой стружки и арахисового масла, 1/3 ст. меда и 1 ч. л. ванили. Поставь в холод на 30 мин. и сформируй из этой массы небольшие шарики.

Конфеты  из манго. Смешай в желаемых пропорциях измельченные вяленые манго, дыню и шиповник, добавь мед до получения консистенции густого теста. Сформируй конфеты, выдержи в холоде 30 мин. – и можно подавать. 

Десерт из фиников и клюквы. 10 фиников без косточки, 1/2 ст. изюма или клюквы, 1/2 ст. фисташек, 1/2 ст. л. кунжутного масла, 2 ст. л. меда, 1 ст. л. апельсинового сока. Все тщательно измельчи и перемешай. Слепи шарики.

Храни домашние сладости только в герметичном контейнере не больше 7 дней. Они станут полноценной заменой магазинным конфетам и шоколаду.

 

 

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?