Во-первых, обращайте внимание на расписание вашего питания и приема ванной. Ваш живот, может быть причиной не только переедания, но и из-за воздуха, который “блуждает” по вашей пищеварительной системе. Кроме того, существует и ряд продуктов, которые могу вызвать “блуждание”, такие как: брокколи, яблоки, бобы. С ними, нужно быть аккуратнее. А душ, стоит принимать за час до, или после, приема пищи.
Делайте кардиотренировки. Это один из видов занятий, который, однозначно, поможет вам избавиться не только лишнего веса, но и живота, в частности. Бегайте, прыгайте, танцуйте, делайте все, что приносит вам удовольствие, с пользой для здоровья!
Силовые тренажеры – лучшее решение. Существует множество упражнений такого рода, которые направлены на мышцы живота. Кубики не появятся если вы похудеете, а вот если начнете заниматься на тренажерах – вас ждет успех!
Читай также: Откуда берется живот: главные причины
