Совет №1

Держите правильные перекусы у себя перед глазами. Вместо батончиков и печенья, кладите на видное место бананы, яблоки, и другие фрукты.

Совет №2

Поскольку без ежедневника мы жить нормально не можем, впишите свои тренировки в общий список дел. Увидите, это, действительно, работает!

Читай также: Топ-5 продуктов для сжигания жира

Совет №3

Постарайтесь отказаться от сахара и углеводов (не совсем, конечно). Во время рабочего дня, нас так и тянет съесть какую-то гадость, кроме того, сложно удержаться, когда кто-то, предлагает конфету. Держите себя в руках, и всегда храните в сумочке - инжир, курагу, орешки, которые успокаивают аппетит (и совесть!)

Совет №4

Практикуйте приготовление блюд, которые можно отнести к здоровому рациону, более того, ищите рецепты, которые можно приготовить быстро, без особых усилий. Это сократит время, и избавит вас от фаст-фудов и пиццы на дом.