Похудение: лучшие советы для тех, кто всегда занят

Мы постоянно чем-то заняты, это и не удивительно, если учитывать темп, в котором мы живем. Как, в невероятно тяжелых условиях, держать себя в форме?

Совет №1

Держите правильные перекусы у себя перед глазами. Вместо батончиков и печенья, кладите на видное место бананы, яблоки, и другие фрукты.

Похудение: лучшие советы для тех, кто всегда занят

Совет №2

Поскольку без ежедневника мы жить нормально не можем, впишите свои тренировки в общий список дел. Увидите, это, действительно, работает!

Похудение: лучшие советы для тех, кто всегда занят

 

Читай также: Топ-5 продуктов для сжигания жира

 

Совет №3

Постарайтесь отказаться от сахара и углеводов (не совсем, конечно). Во время рабочего дня, нас так и тянет съесть какую-то гадость, кроме того, сложно удержаться, когда кто-то, предлагает конфету. Держите себя в руках, и всегда храните в сумочке - инжир, курагу, орешки, которые успокаивают аппетит (и совесть!)

Похудение: лучшие советы для тех, кто всегда занят

Совет №4

Практикуйте приготовление блюд, которые можно отнести к здоровому рациону, более того, ищите рецепты, которые можно приготовить быстро, без особых усилий. Это сократит время, и избавит вас от фаст-фудов и пиццы на дом.

Похудение: лучшие советы для тех, кто всегда занят

 

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів