Многие специалисты утверждают, что нужно кушать все, но небольшими порциями, чтобы не вводить себя в состояние депрессии, и получать максимум минералов и витаминов от пищи. Но, существует список продуктов, которые, действительно, стоит исключить!

К таким относятся:

1. Замороженные овощи и фрукты. Для того, чтобы такие продукты дольше хранились, в них добавляют всевозможные ингредиенты, которые могут навредить (особенно, если употреблять их в большом количестве) нашему организму. Пользы от них нет!

2. Низкокалорийная пища. Если вы считаете, что все продукция, которая относится к группе «light», на самом деле, такова, то вам стоит прочесть массу статей о том, как на самом деле это работает.

3. Пакетированный сок. Нет, и еще раз нет. Только домашний компот, фреш, или обычная вода.

Читай также: Три правила для идеального завтрака, которые помогут похудеть

4. Газировка, алкоголь. Сколько бы не говорили - один бокальчик вреда не несет, но, по сути, алкоголь и, тем более, газировка, наносят нашему организму неоценимый ущерб в виде язвы, гастрита, и целлюлита.

5. Супер-снэки, протеиновые батончики, быстрые закуски. Все, что относится к рядам «быстро, не нужно готовить, кроме того, еще и питательно», должно наталкивать на подозрение. Как правило, это всего лишь маркетинговый ход. Хотите перекусить? Сделайте творог с фруктами, или перетрите его, и намажьте на хлебцы. Это не только полезно, но и вкусно!