Вера Брежнева назвала три врага красивой фигуры

Украинская певица и актриса Вера Брежнева рассказал своим читательницам в Instagram как навсегда сделать свою фигуру стройной. От чего следует отказаться? Читаем!

Вера Брежнева вновь радует новым постом! Красавица-певица и молодая мамочка охотно делится с подписчиками ее онлайн-фотоблога лучшими советами и собственными секретами красоты. На этот раз Вера рассказывает о врагах стройности.

"Привет всем!!))) продолжим?))

2) ПИТАНИЕ!!! Мы то, что мы едим! Питание влияет на наше здоровье и внешность. Для того, чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть, достаточно употреблять правильную пищу. Несколько важных нюансов -
ВРЕДНЫ для организма :

А) ГОЛОД. Долгий и частый. Голодая, организм истощается. И истощаются не только жиры , мышцы, а и важные микроэлементы, которые с пищей поступают в организм. После чего здоровье со временем ухудшается. А когда, в последствии, ему дается еда, он набирает впрок. Ожидая новой голодовки. Чтобы было чем питаться изнутри. ( поэтому после голоданий ( неправильных ) чаще люди набирают больше веса, чем было до ). Плюс, у нас есть органы пищеварения. И они должны работать. А для того, чтобы они правильно работали - минимальная пища всё равно должна поступать в организм. В любом виде . Жидкий, пюреобразный, твердый.

Б) ПОЗДНИЕ приемы пищи!! Организм работает весь день для нашего жизнеобеспечения. Но ночью нужно дать ему отдохнуть. Для этого нужно не есть на ночь. Я ложусь в разное время, иногда совсем поздно)) но примерно рассчитываю время, и мой легкий ужин - за 4 часа до сна. За это время организм успевает переварить и усвоить все, что я съела, а когда я ложусь спать, он отдыхает со мной.
 

Кстати - одна из самых распространенных причин бессонницы - печень. Если она перегружена - спать она не даст.

В) ТЯЖЕЛЫЕ ПРОДУКТЫ. Такие как : майонез, сложные жирные сливочные соусы, сладкое , мучное, сладкая газированная вода, приготовленные в кляре и фритюре продукты, алкоголь. Жареные, жирные продукты. Замедляют обмен веществ, загрязняют организм, в следствии чего - лишний вес, целлюлит и тд. Чтобы их избежать , достаточно не употреблять того, что в списке)). ПОЛЕЗНЫ для организма :

1) вода ( я выпиваю в среднем 1.5-2 литра в день )
2) улыбка ,
3) физическая активность )) которая и является третьим шагом ))) и о ней подробнее - в след посте!!)"

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вера Брежнева​ раскрыла секрет своего идеального пресса

 

 

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Ногти
5

Тюльпановое вдохновение: 15 идей цветочного весеннего маникюра

Фитнес и диеты
9

Что такое румынская тяга: все, что нужно знать про упражнение

Коллекции
19

Осознанная мода по-украински: этичные бренды одежды и аксессуаров

Уход за волосами
57

Операция «спасение»: топ-5 восстанавливающих средств для волос

Губы
50

Идеальный красный: 5 самых продаваемых красных помад всех времен

Персоны
197

Ровесницы: почему Меган Маркл выглядит моложе Кейт Миддлтон

Тело
602

6 бьюти-продуктов, которые нужны тебе, если у тебя сухая кожа

Здоровое питание
265

Как преодолеть тягу к вредной пище и умерить аппетит?

Глаза
103

Расставь акценты: 5 любимых продуктов для бровей визажиста Анны Сергеевой

Коллекции
129

Юбка-карандаш: 8 моделей на любой случай made in Ukraine

Здоровое питание
162

Прими к сведению: влияние алкоголя на мозг

Фитнес и диеты
64

Тяга гантели в наклоне: что нужно знать про это упражнение

Лицо
61

Тренд, который обеспечит весеннее настроение: как повторить лиловый макияж

Ногти
110

Подпишись: вот почему нам нужен крутой маникюр с надписями прямо сейчас

Стрижки и причёски
242

Beach waves: самая сексуальная и трендовая прическа лета на примере звезд

Здоровое питание
132

Ударная доза витаминов с утра: фруктовые боулы на завтрак