Соблазнительная Ирина Шейк поделилась секретами стройности

Знаменитая российская топ-модель Ирина Шейк рассказала о том, как ей удается сохранять фигуру в таком идеальном состоянии. Читаем и берем на заметку!

29-летняя экс-подруга футболиста Криштиану Роналду и российская модель Ирина Шейк в интервью Viva рассказала о том, что для идеальных ног и женственного силуэта каждый день трудится в спортзале, питается здоровой пищей – оказывается, красотка ест много и сытно.

«Вы должны любить свое тело, уважать его и относиться к нему хорошо. Я часами занимаюсь кардио, потому что мне от этого хорошо. Я верю в систему "ешь все, что хочешь, а потом потей в спортзале". Тренируюсь каждый день и избегаю тех упражнений, которые могут сделать мое тело слишком мускулистым. Я сосредоточена на таких упражнениях как бег, велотренажеры, пилатес и бокс», - говорит Ира.

После расставания с Криштиану Ирина все свое свободное время посвещает семье и друзьям, работа для нее – на втором плане:

«Да, работа очень важна, но я также верю, что необходимо найти баланс между всем этим и наслаждаться жизнью. В конце концов, это все, что у нас есть!», - делится Шейк.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Битва голых платьев: Ирина Шейк против Риты Оры​

 

Beauty Fresh

Фітнес та дієти

Вправи для плеч, які допоможуть швидко позбутися жиру на руках

Фітнес та дієти

Літо на допомогу: 7 способів схуднути, нічого не роблячи

Фітнес та дієти

Неможливе можливе: худнемо на 20 кг за 5 тижнів на дієті Протасова

Гаджети

Як позувати на фото: секретні трюки супермоделей

Фітнес та дієти

Цільнозерновий хліб: у чому користь і де його знайти?

Фітнес та дієти

Не так, як Кім: найкращі процедури та вправи для схуднення стегон

Фітнес та дієти

Зірвалася: як вивести цукор з організму, якщо переїла солодкого

Фітнес та дієти

Вітамінний заряд: 5 корисних зимових салатів

Обличчя

7 олій для шкіри, які допоможуть при розацеа

Фітнес та дієти

Схуднути на 25 кг: усе про модну дієту Наталії Самойленко

Фарбування

Колір волосся «кава з молоком»: 10 модних варіантів на майбутню осінь

Фітнес та дієти

Додай у раціон: чим корисний волоський горіх для жінок?

Фітнес та дієти

Інтенсивні тренування: що таке кросфіт і з чим його їдять?

Фітнес та дієти

Шведська дієта: як схуднути на 7 кілограмів за 13 днів

Події

Ідеальні подарунки до Дня Святого Валентина, які викличуть захват у нього та у неї

Здорове харчування

Смачно і низькокалорійно: 5 рулетів із лаваша на сніданок та перекус