Приложение Firness blender
Что дает: помогает подобрать лучшую программу тренировок под твой тип фигуры и его проблемные зоны.
Как устроено: приложение представляет собой сборник лучших упражнений с мега-популярного Youtube-канала тренеров Келли и Дени, которые и являются авторами этого проекта. Ребята показывают все упражнения на себе, а также комментируют каждое из них, чтобы во время выполнения ты извлекала из них максимум пользы. Приложение предлагает как длительные тренировки, так и экспресс-курс для занятых девушек.
Приложение Nike+ Training Club
Что дает: новая версия популярного приложения от спортивного бренда Nike, где ты найдешь лучшие комплексы упражнений и тренировки от ведущих тренеров планеты.
Как устроено: Ты можешь подбирать тренировки под свою активность, тип фигуры, цели и проблемные зоны. В приложении есть шкала сжигания калорий, а также другие показатели эффективности, ты также можешь создавать команду и стройнеть вместе с подругами.
Приложение 7 Minute Workout
Что дает: направлено на тех, у кого постоянно нет времени на тренировку. Тут есть множество коротких комплексов, которые не требуют ни особых приспособлений, ни навыков.
Как устроено: если есть 7 минут для стройной фигуры – смело воспользуйся ими! Приложение помогает подобрать лучшие упражнения конкретно под твой тип фигуры. Главное условие – регулярно выполнять все упражнения и результаты не заставят себя долго ждать!
Приложение Six Pack
Что дает: в приложении собраны упражнения только для красивого рельефного пресса. Идеальный вариант для тех, у кого все идеально кроме пресса.
Как устроено: Если ты мечтала о красивом рельефном прессе, обаятельно скачай это приложение. Тут собраны лучшие и самые эффективные комплексы упражнений исключительно для рельефа на животе. В сочетании с правильным питанием ты добьешься самого красивого пресса!
Приложение FitSTar Yoga
Что дает: приложение учит практиковать йогу в любое время и в любом месте.
Как устроено: ты сама выбираешь нагрузку, тайминг и задаешь цели, а приложение выбирает тебе наиболее оптимальный комплекс с асанами. Прекрасная музыка, качественное видео и всевозможные датчики по эффективности сделают тренировку идеальной!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Наш фитнес-эксперт показала, как накачать пресс в домашних условиях
