Какой рацион улучшит состояние кожи?

Множество дорогих средств может помочь нам улучшить состояние нашей кожи, но вы можете добиться ошеломляющих результатов и без покупки брендовых продуктов. Начните с правильного питания!

Кроме домашних масок для лица, сывороток, спа-процедур и так далее, вы должны помнить о ежедневном правильном рационе. Что в него стоит включить?

  • Рыба. Омега-3 и антиоксиданты в лососе, скумбрии, сардинах, помогут восстановить клетки и «отремонтировать» структуру вашей кожи. Более того, упомянутые компоненты защищают наше лицо от покраснений.
  • Черника. Она не только невероятно вкусная, но и полезная, особенно, для поверхности нашего тела. Главное преимущества данной ягоды - антивозрастное влияние на кожу.
  • Миндаль - содержит витамин Е, который борется со свободными радикалами и негативным влиянием окружающей среды, например солнцем или пылью.

 

Читай также: Йога для похудения - да или нет?

 

  • Капуста и шпинат поддерживают рост клеток, обновляют их, и способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов. И это значит, что мы автоматически избавимся от темных кругов под глазами.
  • Помидоры. Основное преимущество - элементы, которые защищают от пагубного влияния солнца и ультрафиолетовых лучей.

 

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh