Какой рацион улучшит состояние кожи?

Множество дорогих средств может помочь нам улучшить состояние нашей кожи, но вы можете добиться ошеломляющих результатов и без покупки брендовых продуктов. Начните с правильного питания!

Кроме домашних масок для лица, сывороток, спа-процедур и так далее, вы должны помнить о ежедневном правильном рационе. Что в него стоит включить?

  • Рыба. Омега-3 и антиоксиданты в лососе, скумбрии, сардинах, помогут восстановить клетки и «отремонтировать» структуру вашей кожи. Более того, упомянутые компоненты защищают наше лицо от покраснений.
  • Черника. Она не только невероятно вкусная, но и полезная, особенно, для поверхности нашего тела. Главное преимущества данной ягоды - антивозрастное влияние на кожу.
  • Миндаль - содержит витамин Е, который борется со свободными радикалами и негативным влиянием окружающей среды, например солнцем или пылью.

 

Читай также: Йога для похудения - да или нет?

 

  • Капуста и шпинат поддерживают рост клеток, обновляют их, и способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов. И это значит, что мы автоматически избавимся от темных кругов под глазами.
  • Помидоры. Основное преимущество - элементы, которые защищают от пагубного влияния солнца и ультрафиолетовых лучей.

 

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів