Где найти волшебный напиток, или помогут ли смузи похудеть?

Смузи - один из новых, но невероятно полезных и вкусных напитков, о котором сейчас, слышал буквально каждый. Может ли он помочь сбросить лишний вес?

Просты в приготовлении, невероятно полезные и очень вкусные. Данный напиток выглядит как волшебный эликсир, который стоит пить постоянно.  И что на счет похудения, поможет ли смузи в этом вопросе? В целом, да. Но если учесть несколько пунктов.

Первый, будьте реалистами. Если вы решили начать смузи-диету, не бросайте остальной здоровый рацион. Смузи  - это прекрасное дополнение к уже существующему режиму питания.

Во-вторых, если вы решили заменить смузи какой-то прием пищи, то позаботьтесь о том, чтобы он был насыщенным и сытным. Если вы выпьете его утром, а до обеда будете перекусывать от жуткого состояния голода, то вы скорее всего, наберете больше веса, а не похудеете. Возвращаясь к первому пункту - смузи всегда должно дополнять основной прием пищи или служить перекусом.

 

Читай также: Три ошибки, которые нельзя допускать перед тренировкой

 

Третий пункт - смузи, которые содержат натуральные жиры (например, авокадо), способны зарядить энергией с минимальным количеством калорий.

И последний, важный пункт - сахар. Многие рецепты содержат мороженое или сахар. Стоит исключить этот ингредиент, если вы следите за фигурой.

Вывод: смузи, действительно, способствует вашему здоровому образу жизни и похудению. Но это не чудо-напиток, который магическим образом избавит вас от целлюлита. 

 

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?