Просты в приготовлении, невероятно полезные и очень вкусные. Данный напиток выглядит как волшебный эликсир, который стоит пить постоянно.  И что на счет похудения, поможет ли смузи в этом вопросе? В целом, да. Но если учесть несколько пунктов.

Первый, будьте реалистами. Если вы решили начать смузи-диету, не бросайте остальной здоровый рацион. Смузи  - это прекрасное дополнение к уже существующему режиму питания.

Во-вторых, если вы решили заменить смузи какой-то прием пищи, то позаботьтесь о том, чтобы он был насыщенным и сытным. Если вы выпьете его утром, а до обеда будете перекусывать от жуткого состояния голода, то вы скорее всего, наберете больше веса, а не похудеете. Возвращаясь к первому пункту - смузи всегда должно дополнять основной прием пищи или служить перекусом.

Читай также: Три ошибки, которые нельзя допускать перед тренировкой

Третий пункт - смузи, которые содержат натуральные жиры (например, авокадо), способны зарядить энергией с минимальным количеством калорий.

И последний, важный пункт - сахар. Многие рецепты содержат мороженое или сахар. Стоит исключить этот ингредиент, если вы следите за фигурой.

Вывод: смузи, действительно, способствует вашему здоровому образу жизни и похудению. Но это не чудо-напиток, который магическим образом избавит вас от целлюлита.