Когда приходит лето, мы понимаем, что пришло время переходить на фруктовую диету и наполнять свой организм витаминами. Вместе с тем, стоит подумать и о внешности, на которую влияет абсолютно все, что мы едим. Правильно ли ты собрала свою фруктовую корзину на этот сезон?

Чтобы понять, какие фрукты ты должна включить в свой рацион, стоит прочитать полезные советы от beauty.ua!

Манго

Плод с невероятно высоким содержанием витамина А и мощными антиоксидантами. Данный фрукт не только помогает коже стать более упругой, но и следит за ее правильной регенерацией. Кстати, использование манго в качестве главного ингредиента в домашней маске, поможет очистить поры.

Читай также: Что съесть, чтобы лучше спать: избавляемся от бессонницы

Ананас

Ананас прекрасно работает на наш организм. Этот фрукт, буквально, незаменим для диеты, и также ценен для лица. А все из-за высоких показателей витаминов и антиоксидантов. Витамин С, который тоже содержится в фрукте, помогает бороться с темными пятнами и акне. Кстати, свежевыжатый сок ананаса, часто используют в качестве тоника, для поддержания красоты и здорового блеска кожи.

Кокос

Все знают о пользе кокосового масла, но сегодня, мы хотим поговорить о непосредственном свежем фрукте. Кокосовый сок работает как анти-грибковое и антибактериальное средство, которое, к слову, эффективно справляется с перхотью и зудом кожи головы. Кстати, кокос также используют для лечения солнечных ожогов.

Папайя

Папайя - невероятно полезный продукт для девушек. Этот фрукт содержит уникальное количество витамина А, который и помогает вернуть (и поддерживать) красоту и здоровье кожи.