Уникальная тренировка, которую предлагает Джен Эйтор, состоит из 5 коротких упражнений, каждое из которых, приходится на каждую минуту (5 подходов - 5 минут).

Для того, чтобы получить эффективный результат с данного комплекса, нужно серьезно подойти к каждому движению, которое вы будете  делать. Напрягите мышцы, выровняйте спину, выдохните и поехали!

Читай также: Выбор сделан: как найти свою идеальную диету?