В этой статье, мы попробуем расставить все точки над «И». Как настроить свою идеальную программу питания?
Начнем с того, что у каждого человека диета своя. Она базируется на многих факторах, учитывая ваши параметры, болезни, предпочтения и так далее. По этой причине, нельзя, категорически нельзя, пробовать диету подруги или мамы.
Если у вас уже есть свой рацион, который настроен и оптимизирован под вас, наши советы, помогут вам улучшить конечную эффективность.
Читай также: Попа как у Шакиры: 6 шагов к такой же идеальной фигуре
Перед тем, как дать совет, задайте себе вопросы, которые помогут найти подводные камни в проблемах с правильным обменом веществ:
- Как выглядит ваша кожа? Есть она рыхлая и покрыта акне - результат, как говорят, «на лицо».
- Как вы спите? Плохой сон или бессонница, могут свидетельствовать о нарушении в питании и обмене веществ.
- Есть ли у вас тяга к определенным продуктам? Вероятно, вашему организму не хватает определенных элементов.
- Что с вашим половым влечением? Его отсутствие, является красным показателем гормонального дисбаланса.
Что делать:
1. Тест ДНК сможет рассказать вам о том, чем и как вы должны питаться. Например, некоторые люди, производят больше фермента, который помогает быстрее переваривать углеводы. На более глубоком исследовании вашего ДНК, можно определить витамины и минералы, которых не хватает в организме для нормального функционирования.
2. Вторым, не менее эффективным способом, является исследование ваших анализов. Ключевым, является анализ крови. Да, медицина поможет расставить все точки и определить правильное питание для вас. Исходя не только из стремления похудеть, но и из нужд организма, который требует равное количество минералов, углеводов, жиров и белков.
Попробовав один из вышеперечисленных советов, вы сможете найти правильный импульс в положительное развитие вашего здоровья и стройности.
