Диета против целлюлита

Конечно, физическую нагрузку никто не отменял. Но в борьбе с целлюлитом не менее важно питание. Проверено: исключаем из рациона мучное – и тут же бугорки на бедрах становятся менее заметными.

Завтрак

- 1 фрукт или стакан апельсинового сока (свежевыжатого)

- тарелка овсянки или крекеры, посыпьте корицей, это увеличит обмен веществ, стимулирует сжигание лишних жиров

- 1 стакан обезжиренного молока или чашка чая без сахара

Обед

- тарелка вареных овощей, можно немного посолить

- постное мясо на гриле

- 1 фрукт или свежевыжатый сок

Ужин

- Овощной суп или салат

- жареная рыба с лимонным соком

- простой йогурт

Пей достаточно воды и не заедай голод мучным! Лучше каким-нибудь овощем. Фруктом нерекомендуется, слишком много сахаров и кислоты, желудок будет бунтовать, а аппетит только нарастает.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh