Многие готовы делиться рецептами красоты, но далеко не каждая готова обсуждать проблемы женского здоровья. Хотя сохранить его — очень важная задача: от ее решения зависит наша женственность, качество жизни и долголетие.

Когда речь идет о женском здоровье, медики советуют «действовать на упреждение»: не ждать грозных симптомов, а сформировать четкий план профилактики и следовать ему. Пункты этого плана помогут и в борьбе с другими проблемами: лишним весом или ранним старением. Но главное, снизят риск опасных для жизни болезней, рака груди и женских органов.

План действий: как сохранить женское здоровье

План на каждый день — 3 простых действия:
- отказ от вредных привычек,
- правильное питание,
- физическая активность.

Беседы о значимости этих пунктов уже набили оскомину, но ничего не поделать: образ жизни напрямую влияет на здоровье. Так, в крови полных женщин выше содержание эстрогена, который стимулирует рост опухолей груди, поэтому стройность – это не только эстетика. Лишний вес – не единственный враг здоровья: «сидячий» образ жизни провоцирует гинекологические проблемы, вплоть до появления опухолей. Здоровая еда и физическая активность – обязательная часть ежедневного распорядка женщины. А вот сигареты лучше из него исключить: уже доказана связь курения и риска развития рака груди.

План на месяц - самообследование груди.
Это «ритуал», позволивший сохранить жизнь и здоровье тысячам женщин. Оптимально проводить его каждый месяц, на 5-9 день цикла.
Как сделать это правильно – подскажет доктор или инструкция, которую легко найти в Интернете.

План на год - 2 важных пункта:
- медицинская профилактика,
- "страховая профилактика"

Медицинская профилактика – это обязательный визит к гинекологу и маммологу (врачу, который заботится о здоровье груди) 1 раз в год. А вот «страховая профилактика» – новая возможность для украинских женщин, которую предоставила страховая компания МетЛайф.

Теперь каждая женщина от 18 до 60-ти может приобрести полис страхования «Женское здоровье»: конечно, он не предотвратит болезнь, зато обеспечит финансовую защиту, если понадобится лечение. С учетом цен на медицинскую помощь и лекарства, каждой женщине стоит позаботиться о такой страховке для своего здоровья.

Обычно полис покупается 1 раз в год, а его цена зависит от выбранного варианта страхования: в среднем 650-980 грн. «Альтернатива флакону духов или паре туфель, а взамен – доступ к современной медицинской помощи, уверенность в защите своего здоровья», – отмечает Инна Белянская, член правления МетЛайф в Украине и инициатор создания программы.

План несложен, а вот его выполнение позволит снизить риски, связанные с женским здоровьем, оставаться женственной и прекрасной еще много лет.