C утра пораньше: Вера Брежнева рассказала о том, как правильно расслабляться

Каждый день мы куда-то спешим, бежим, испытываем стресс, психуем… да и вообще забываем о том, что мы – ЖЕНЩИНЫ! Благодаря красавице-Вере Брежневой сегодня мы об этом не только вспомним, но еще и научимся правильно отдыхать. В инста-блоге знаменитой певицы – новый пост о лучшем релаксе для души и тела!

«Доброго прекрасного дня)) сегодня у меня настоящий выходной. Я вылетела в 5.30, чтобы прилететь домой пораньше и провести его с семьёй. И вот, пока нашла занятие деткам, на 20 минут подарила себе домашнее спа. Я так давно этого не делала, но недавно, в очередной раз услышала полезную информацию, решила все же ей последовать.)) от учителя: "При динамичном темпе жизни очень важно грамотно балансировать активность мозга и тела, чтобы не наступал "передоз". Нужен обязательно релакс телу и мыслям.

Одно из правил релакса: тёплая ванна ( замечу!! НЕ ГОРЯЧАЯ!! Вредно для кожи, сосудов ) с морской солью при свечах ( 20 мин ) - чувствуешь восстановление. Соль восстанавливает электро-магнитный баланс, свечи (о них я уже говорила и очень люблю их) "сжигают" негативные мысли и негативную энергию.

Идеально добавить ещё один компонент - музыку. Какой нибудь "музыкальный эликсир" который действует расслабляюще. Я слушаю либо мантры в исполнении Deva Premal , либо Johnatan Goldman "Peaceful Journey" (она как раз длится около 20ти минут).

Для повседневного ритуала - душ - смывает не только физическую пыль, но и лишнюю информацию. Я, конечно, ещё решила параллельно и личико побаловать, поэтому нанесла маску 20ти минутную) на фото решила это не фиксировать.

Ну и уделила время поделиться этой информацией с вами)) (в ванную можно ещё добавлять любые аромамасла, запах которых нравится, либо нравится их действие). Вроде бы все очень просто и обычно - но работает !))) желаю вам в свой выходной максимально отдохнуть и восстановиться. )) а я пошла к деткам)) если попробуете - пишите свои ощущения», - поделилась Вера в своем Instagram.