C утра пораньше: Вера Брежнева рассказала о том, как правильно расслабляться

Украинская певица и актриса, Вера Брежнева, делится советами как правильно релаксировать, чтобы восстанавливать душевные и физические силы.

C утра пораньше: Вера Брежнева рассказала о том, как правильно расслабляться

Каждый день мы куда-то спешим, бежим, испытываем стресс, психуем… да и вообще забываем о том, что мы – ЖЕНЩИНЫ! Благодаря красавице-Вере Брежневой сегодня мы об этом не только вспомним, но еще и научимся правильно отдыхать. В инста-блоге знаменитой певицы – новый пост о лучшем релаксе для души и тела

«Доброго прекрасного дня)) сегодня у меня настоящий выходной. Я вылетела в 5.30, чтобы прилететь домой пораньше и провести его с семьёй. И вот, пока нашла занятие деткам, на 20 минут подарила себе домашнее спа. Я так давно этого не делала, но недавно, в очередной раз услышала полезную информацию, решила все же ей последовать.)) от учителя: "При динамичном темпе жизни очень важно грамотно балансировать активность мозга и тела, чтобы не наступал "передоз". Нужен обязательно релакс телу и мыслям.

C утра пораньше: Вера Брежнева рассказала о том, как правильно расслабляться

Одно из правил релакса: тёплая ванна ( замечу!! НЕ ГОРЯЧАЯ!! Вредно для кожи, сосудов ) с морской солью при свечах ( 20 мин ) - чувствуешь восстановление. Соль восстанавливает электро-магнитный баланс, свечи (о них я уже говорила и очень люблю их) "сжигают" негативные мысли и негативную энергию.

Идеально добавить ещё один компонент - музыку. Какой нибудь "музыкальный эликсир" который действует расслабляюще. Я слушаю либо мантры в исполнении Deva Premal , либо Johnatan Goldman "Peaceful Journey" (она как раз длится около 20ти минут).

C утра пораньше: Вера Брежнева рассказала о том, как правильно расслабляться

Для повседневного ритуала - душ - смывает не только физическую пыль, но и лишнюю информацию. Я, конечно, ещё решила параллельно и личико побаловать, поэтому нанесла маску 20ти минутную) на фото решила это не фиксировать.

Ну и уделила время поделиться этой информацией с вами))  (в ванную можно ещё добавлять любые аромамасла, запах которых нравится, либо нравится их действие). Вроде бы все очень просто и обычно - но работает !))) желаю вам в свой выходной максимально отдохнуть и восстановиться. )) а я пошла к деткам)) если попробуете - пишите свои ощущения», - поделилась Вера в своем Instagram.

 

А как вы расслабляетесь после трудового дня?

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Мамины советы: Вера Брежнева рассказала как питаются ее дети

 

 

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів