Что нужно:

- 1 большой банан,
- 2 столовые ложки арахисового масла или вареной сгущенки,
- 50 грамм или 1/2 стакана овсяной каши быстрого приготовления,
- 1/2 стакана молока,
- щепотка соли, по вкусу, 
- молотая корица, шоколадная стружка, ягоды (опционально)

Что делать:

Полностью разомните банан в тарелке, или измельчите в блендере, до состояния кашицы.
Смешайте банановую массу с арахисовым маслом или вареной сгущенкой до однородности.
Всыпьте овсянку, перемешайте, и если смесь получится слишком сухой, влейте немного теплого молока, еще раз перемешайте.
Поставьте кашу в микроволновку на 2 минуты при максимальной мощности или подождите до тех пор, пока овсянка не станет пышной.
По вкусу добавьте соль, молотую корицу, шоколадную стружку, и/или ягоды.