Диета это вкусно: 3 рецепта сальсы, которые вскружат тебе голову

При слове “диета” каждый из нас начинает невольно ежиться, недовольно морщить нос и представлять гречку с кефиром. Отставить предрассудки! Вкусная диета — вот что нужно каждому, чтобы похудеть к лету, и эти три рецепта с красочными фото помогут тебе в этом.

Диета это вкусно: 3 рецепта сальсы, которые вскружат тебе голову

 

Сальса из авокадо

Диета это вкусно: 3 рецепта сальсы, которые вскружат тебе голову

 

Что нужно:
6 средних помидоров, очищенных от семян и нарезанных кубиками
1 нарезанный кубиками красный сладкий лук
1 большой или 2 маленьких острых перца, очищенных от семян и нарезанных (можно заменить сладким)
3 средних авокадо — спелые, очищенные, нарезанные кубиками
1/2 ст. л. оливкового масла
3 столовые ложки сока лайма или лимона
1 зубчик чеснока, мелко нарубленный
1/2 чайной ложки соли (больше или меньше по вкусу)
1/4 чайной ложки свежесмолотого черного перца
2 столовые ложки листьев кинзы (по вкусу)


Как делать:
Нарезанный красный лук высыпьте в дуршлаг или сито, промойте под прохладной водой, чтобы избавиться от горечи. Добавить лук в миску к нарезанным кубиками помидорам, перцу и авокадо. В отдельной маленькой миске смешайте вместе: оливковое масло, сок лимона, чеснок, соль и перец, хорошо перемешайте. Вылить соус на нарезанные овощи, добавить кинзу, затем аккуратно перемешайте смесь, чтобы соус распределился равномерно.

 

Диета это вкусно: 3 рецепта сальсы, которые вскружат тебе голову

Диета это вкусно: 3 рецепта сальсы, которые вскружат тебе голову

Диета это вкусно: 3 рецепта сальсы, которые вскружат тебе голову


Сальса из томатов и авокадо

 

Диета это вкусно: 3 рецепта сальсы, которые вскружат тебе голову

 

Что нужно:
200 грамм помидоров черри, разрезанных на 4 части
½ шт. нарезанного кубиками красного лука
2 столовые ложки листьев кинзы (по вкусу)
1 средний перец чили, мелко нарезанный (можно заменить болгарским)
1 авокадо, нарезанный кубиками
сок лимона/лайма (по вкусу)
2 столовые ложки итальянских трав
соль (по вкусу)

Как делать:
Смешайте все ингредиенты в большой миске. Перед употреблением охладить.

 

Диета это вкусно: 3 рецепта сальсы, которые вскружат тебе голову

Диета это вкусно: 3 рецепта сальсы, которые вскружат тебе голову

 

Сальса из клубники и авокадо

 

Диета это вкусно: 3 рецепта сальсы, которые вскружат тебе голову

 

Что нужно:
400 грамм клубники, очищенной и нарезанной кубиками
2 больших авокадо, без косточек и нарезанных кубиками
½ красный лук, нарезанный кубиками
1-2 острых перца, очищенного от семян и очень мелко нарезанного
Сок лайма/лимона
½ чайной ложки соли
¼ чайной ложки мелко нарезанного чеснока
листья кинзы (по вкусу)


Что делать:
Перемешайте все ингредиенты в миске. Мешайте аккуратно, чтобы не превратить авокадо в кашу. Добавьте соль по вкусу и охладите в холодильнике.

 

Диета это вкусно: 3 рецепта сальсы, которые вскружат тебе голову

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Правильный детокс: 7 лучших рецептов весенних салатов с первой зеленью

 

Beauty Fresh

Обличчя

Розкішне сяйво: як обрати ідеальний хайлайтер?

Wellnes&travel

Джерело краси та молодості: все, що тобі потрібно знати про колаген та його вплив на організм

Фітнес та дієти

TRX: 5 причин зайнятися цим видом фітнесу вже завтра

Фітнес та дієти

І не груша, і не яблуко: чим корисна айва для здоров’я?

Wellnes&travel

Чим корисний найвеганськіший продукт – мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фарбування

Знову в моді: кому підходить і як обрати рудий відтінок волосся?

Тренди

Що таке вінтаж і чому fashion-блогери його так обожнюють?

Фітнес та дієти

Нескучний фітнес: що таке табата-тренування і чому тобі обов'язково варто спробувати

Beauty cards
17 карток

Лазерна епіляція: все, що ти хотіла знати, але не могла нагуглити

Фітнес та дієти

Від прищів, для схуднення і не тільки: чим корисний чай матча для жінок

Фітнес та дієти

Розкриваємо секрети: як їсти все і не набирати вагу?

Anti-age

Як прибрати зморшки на обличчі: лікнеп за ефективними методами боротьби зі старінням

Тіло

Все в шоколаді: як застосовувати масло какао у догляді за шкірою та волоссям

Здорове харчування

Витаминная бомба: польза апельсина для здоровья и красоты

Догляд за волоссям

Солодких снів: з якою зачіскою потрібно спати, щоб не пошкодити волосся?