Идеальный завтрак Элль Макферсон
500 мл воды с лимоном — в первую очередь, потом фрукты (папайя, персик, ананас, киви),после пудинг с семенами чиа, овсянка или тост с яйцом. Затем эспрессо и миндальное печенье, 500 мл воды.
Красота изнутри
Я не верю в сложные диеты или чрезмерные физические упражнения. Все должно быть максимально просто, так легче придерживаться. Сорок пять минут спорта в день, и сорок пять минут отдыха в сутки, хорошее питание, питательный протеиновый порошок… любовь, смех и вода — вот что нужно для красоты.
Лучшие и худшие продукты питания
Кокосовая вода, авокадо, орехи, фрукты и рыба — после этих продуктов я чувствую себя лучше всего. Мучное, сахар и молочные продукты хуже всего на меня влияют.
Физическая активность
Я люблю плавание, серфинг, бег, катание на лыжах (обычных и водных), серфинг, пеший туризм, спиннинг... все, что заставляет работать мышцы и заставляет меня узнавать что-то новое. Недавно я была на занятии по хип-хопу — ничего не получалось, но я посмеялась от души :)
