Смузи, овощи, вино: Секреты питания Меган Маркл

Роман американской актрисы и фотомодели Меган Маркл с принцем Гарри принес девушке мировую известность и, конечно, пристальное внимание со стороны прессы и поклонников.

Секреты питания Меган Маркл (ФОТО)

 

Журналисты тщательно следят за каждым шагом звездной красотки, которую уже успели окрестить новой Кейт Миддлтон. Вне всяких сомнений, Меган действительно может похвастаться роскошной внешностью и стройной фигурой, следить за которой американской актрисе помогает исключительно здоровый образ жизни – правильное питание и регулярный спорт.

Итак, предлагаем вместе с нами узнать о всех секретах питания новой звезды.

 

Секреты питания Меган Маркл (ФОТО)

Секреты питания Меган Маркл (ФОТО)

 

Секреты питания

Свой день Меган начинает со стакана теплой воды с лимоном – настоящего эликсира красоты и здоровья. На завтрак красотка предпочитает овсянку с бананом и сиропом агавы, который иногда заменяет на мед или кленовый сироп. На ланч актриса выбирает мясо, рыбу или бобовые, но обязательно с овощным салатом.

В качестве перекуса Меган использует яблоки с миндальной пастой и смузи из зеленых овощей и фруктов – они всегда есть в ее рационе. Ужин звезды традиционно состоит из цельнозерновой пасты с соусом из цуккини и пармезана. При этом соус для пасты Меган называет своим секретным оружием, ведь знает особый полезный рецепт, который позволяет сделать ужин низкокалорийным.

«Я очень долго, около четырех часов, готовлю кабачки на медленном огне, а потом перетираю их. Соус очень напоминает сливочный, но в нем нет тонны масла, а есть только цуккини, вода и немного бульона. Такую пасту можно позволить себе и на ужин, ведь калорий в ней совсем немного», - утверждает звезда.

А вот на «десерт» Меган позволяет себе немного красного вина – не более одного бокала.

«Мои слабости - картофель фри и вино. Чаще всего я выбираю красное вино, но летом очень люблю побаловать себя розовым», - говорит она.

 

Секреты питания Меган Маркл (ФОТО)

Секреты питания Меган Маркл (ФОТО)

Секреты питания Меган Маркл (ФОТО)

Секреты питания Меган Маркл (ФОТО)

 

Спорт для души и тела

Помимо правильного питания Меган также считает крайне важным для стройности, красоты и здоровья регулярные занятия спортом.

«Я ощущаю гармонию с телом после тренировки. Это состояние мотивирует меня становиться на коврик для йоги или идти в спортзал. Иногда мысль о тренировке приводит меня в ужас, но я всегда напоминаю себе, как хорошо мне будет после нее. Это настоящее блаженство», - признается она.

Для Меган основой всех занятий является йога. Все дело в том, что ее мама работает инструктором по йоге.

«Моя мама - инструктор по йоге, так что это у меня в крови. Мне нравятся занятия аштанга-виньяса-йогой. Мне больше нравится заниматься в темной комнате со свечами - это идеально», - продолжает Меган.

Кроме того, звезда любит бегать и делает это регулярно. Она признается, что с помощью бега освобождается от негативной энергии, «очищая разум».

«Бег для меня всегда был своеобразным способом медитации, который позволяет очистить голову. Я также иногда занимаюсь с персональным тренером, когда у меня съемки в Торонто», - подытоживает она.

 

Секреты питания Меган Маркл (ФОТО)

Секреты питания Меган Маркл (ФОТО)

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: "Я - женщина смешанной расы": возлюбленная принца Гарри высказалась о своей внешности

 

Beauty Fresh

Персони

Секрети краси Джолі, Беллуччі, Еністон та інших зірок: як виглядати молодо у будь-якому віці

Персони

15 найвідоміших блондинок Голлівуду: образи, що змінили історію краси

Губи

Як нафарбувати губи ідеально: покрокова техніка, секрети стійкості та обʼєм без інʼєкцій

Очі

Які тіні пасують до зелених очей: 6 кольорів, які зроблять погляд незабутнім

Тіло

Як позбутися жировика: 5 безпечних способів лікування в домашніх умовах

Beauty Book

Тіпси для нігтів

Губи

10 лайфхаків для ідеальних губ: як зробити макіяж губ стійким і ефектним

Обличчя

Як правильно наносити пудру: 8 секретів, щоб шкіра виглядала ідеально без ефекту маски

Губи

Як вибрати блиск для губ: поради за тоном шкіри, типом і ефектом

Нігті

Як доглядати за нігтями взимку: перші кроки до краси в холодну пору року

Очі

Як підкреслити красу блакитних очей: 7 ідеальних відтінків тіней

Нігті

Як підібрати форму нігтів: поради за типом пальців і стилем

Обличчя

Глибоке очищення шкіри обличчя в домашніх умовах: етапи, засоби та поради

Обличчя

Як читати склад косметики та розпізнавати шкідливі інгредієнти

Beauty Book

Біогель для нігтів

Тіло

SPF для жирної шкіри: як обрати сонцезахисний крем, який не забиває пори