Йога для лица: секрет вечной молодости

Откорректировать овал лица, подтянуть щеки и веки, разгладить морщинки и вернуть коже здоровый и свежий вид – все это возможно с помощью йоги для лица. Древняя практика поможет тебе сохранить вечную молодость.

Основные правила:

  • лучше всего заниматься вечером, при открытом окне, когда ты можешь остаться остаться наедине с собой;
  • начинай с 10-минутных занятий, увеличивая время постепенно;
  • выполняй упражнения осознанно и с хорошим настроением;
  • перед началом процедур сними всю косметику с лица, убери волосы и намажь кожу жирным питательным кремом.


Упражнения йоги для лица

Для улучшения кровообращения и тонуса кожи и шеи

Сядь прямо, широко раскрой рот, как можно дальше вытащи язык и подними глаза максимально вверх. Держись в этом положении одну минуту. Отдохни и сделай еще 2 раза.

Для укрепления мышц шеи и челюсти и сохранения контура губ

Откинь голову назад и потянись сложенными в трубочку губами вверх. Удерживай это положение несколько секунд, после этого расслабься. Повтори в общей сложности 5 раз.

Для избавления от мимических морщин между бровями

Подними брови и двумя пальцами начни делать разглаживающие движения в стороны между бровями. Повтори 20 раз.

Для сохранения овала лица

Надуй щеки в полную силу и начни перекатывать воздух из стороны в сторону и сверху вниз. Повтори 10 раз.

Для устранения "гусиных лапок"

Кончиками пальцев осторожно прижми кожу во внешних уголках глаз, слегка натяни ее и одновременно прищурься. Повтори 10 раз, не прикладывая особых усилий.

Для упругости губ

Вытяни вперед шею и прижми два пальца к сжатым губам. Теперь, не отнимая пальцев, пошли воздушный поцелуй. Повтори 10 раз.

Beauty Fresh

Тренди

Жіночі спортивні шорти – який фасон буде найзручнішим для коротких тренувань?

Обличчя

Догляд за шкірою підлітків: як зберегти здорову і чисту шкіру у юному віці

Beauty Book

Парафінотерапія ніг

Нігті

Як укріпити нігті в домашніх умовах: дієві поради для здорових і міцних нігтів

Wellnes&travel

Як покращити відтік лімфи: 7 простих способів позбутися набряків і втоми

Wellnes&travel

Як налагодити гормональний фон: природні способи відновити жіночий баланс

Тіло

Як виправити поставу: 5 ефективних способів позбутися сутулості

Тіло

Зневоднення: основні симптоми, які не можна ігнорувати

Beauty Book

Ензимна пудра

Обличчя

Як вибрати догляд за шкірою обличчя відповідно до її типу

Тіло

Що таке депіляція: види, переваги та як обрати найкращий метод

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії